现在的气温是忽高忽低 ， 很多人也无法适应 ， 而随着新年的到来 ， 小寒节气也随着结束了 ， 转眼新年就已经过去一段时间了 ， 时间过得可真快 ， 仿佛昨天还在经历除夕和春节一样 。 一晃眼我们就已经结束了 ， 春节假期开始工作 。 很多孩子们也开始收拾起来 ， 陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了 。 新春开始 ， 工作的第一周气温不是很稳定 ， 本周大雪降温不断 ， 气温已经零下到了八九度 。 大家平时一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质 ， 抵御寒冷 ， 大家在这个时候可以行动起来了！好了 ， 废话不多说了 ， 我们就来一起看看今天的咨询吧！
对女性来说 ， 雌激素不仅关乎女性的生长发育 ， 还女性的年轻美丽是息息相关的 。 女性体内雌激素充足 ， 精神好 ， 气色佳 ， 显年轻 ， 活力感十足 。 当出现雌激素减少的现象 ， 或者是快要“干涸”了 ， 身体也会有不少的表现出现 ， 来提醒女性 ， 要注意及时的保养了 ， 补足雌激素 ， 预防衰老来袭 。

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雌激素快要干涸的女性 ， 身体会有哪些变化
腰酸背痛 ， 对女性来说 ， 出现腰酸背痛的现象是很常见的 。 当雌激素减少时 ， 也会出现腰酸背痛的现象 ， 这样的疼痛是从颈椎慢慢向下扩散的 ， 在躺下或者坐着的时候 ， 就会有所减轻 ， 但是如果是长时间的坐着 ， 就会导致疼痛加剧 。 需要注意的是女性在经期出现腰酸背痛的现象 ， 这个时候要特别注意 ， 不能随意地敲打腰背 ， 不仅不能缓解疼痛 ， 还会加重疼痛 。
皮肤变差 ， 女性体内雌激素减少 ， 还会导致皮肤变差 。 雌激素不仅能够很好地促进女性发育成长 ， 还对皮肤健康也是十分有利的 。 雌激素充足能够很好 ， 皮肤水嫩有弹性 。 一旦出现减少的现象 ， 就会出现皮肤干燥、发黄、暗沉等现象 ， 导致女性脸色变得不好看 ， 看着比同龄人要衰老很多 。

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声音变粗 ， 女性在体内雌激素减少的时候 ， 还会出现一个很尴尬的现象 ， 就是声音变粗 。 一般来说 ， 美丽的女人 ， 声音也是很甜美 ， 或者是呢哝软语 ， 这样能够为自己的美丽加分 ， 这其实也是雌激素的作用 ， 但它减少时 ， 部分女性的声音也会出现变化 ， 变得粗犷 ， 影响个人形象 ， 很容易遭受非议 。 好在这样的问题 ， 有缓解的办法 ， 及时补足雌激素 ， 就能帮助恢复原来的声音 。
雌激素低吃什么好？
魔芋 ， 是很好的一种食物 ， 能够帮助女性补充雌激素 。 一般来说 ， 魔芋不会直接吃 ， 会制成魔芋丝、魔芋块、魔芋片等等 ， 来煮熟了吃 。 魔芋是很好的低卡饱腹感好的食物 ， 能够帮助女性减肥 ， 并且帮助女性调节内分泌 。 在吃魔芋的时候 ， 吃法很多 ， 想要补充雌激素 ， 吃点魔芋炖牛肉 ， 是不错的选择 。

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不过 ， 需要注意的是 ， 在吃魔芋的时候 ， 不宜一次吃太多 ， 每次吃1~2两即可 ， 否则很容易出现腹胀的现象 。 因此 ， 对于肠胃不好的女性来说 ， 不要轻易的尝试 。 另外 ， 女性在经期最好也不要吃魔芋 。 魔芋属于寒性的食物 ， 经期吃多了 ， 会导致寒气侵入体内 ， 很容易出现痛经的现象 ， 自己要多注意 。
【雌激素快要“干涸”的女性，身体会有哪些表现？现在知道也不晚