长期喝白开水与长期喝茶的人相比，哪种身体更健康？进来了解一下( 二 ) 几千年来

其次，两者都有润肠通便、净化肠道的作用，早上起床喝一杯温水，茶能有效促进胃酸分泌，蠕动胃浸湿粪便，更快地排出毒素。

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最后，两者都能有效去除口腔中的残留物，吃完饭。喝一杯茶和一杯温水可以使呼吸更清新，去除水平残留物。
喝茶和喝开水最大的区别很明显，过程也不一样。喝茶比较刻板，比如泡茶仪式，喝水比较简单。
综上所述，无论何时喝开水，对身体都有一定的好处，补充人体所需的物质和水分，促进血液循环，稀释血液浓度，改善基本代谢。但需要注意的是，不要喝热茶，否则会损害食管粘膜，诱发食管癌的可能性。
【长期喝白开水与长期喝茶的人相比，哪种身体更健康？进来了解一下】运动后尽量喝一些淡盐水。大量饮用水会导致水中毒、电解质流失、头晕、头胀、恶心呕吐。喝太多的茶和水会适得其反。我们应该注意自己的摄入量。成年女性每天控制在1500~2000毫升，成年男性控制在1800~2300毫升。