其次就是可以多吃一些乌梅 ， 虽然很多人都把乌梅当做一种小零食 ， 尤其是女性朋友们 ， 但是其实乌梅也存在一定的药用价值 ， 经常吃乌梅可以保护肠胃 ， 促进肠胃的蠕动 ， 预防幽门螺旋杆菌的的感染 。
还有就是可以用蒲公英泡水喝 ， 蒲公英最大的作用就是清热消炎 。 喝蒲公英水不仅可以帮助消灭胃部和口腔中的幽门螺旋杆菌 ， 还能够清理身体内的火气 ， 调理肠胃 ， 缓解口臭 。

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如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 最近2天依旧有黄色暴风雪预警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

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