【患有血栓的人，每天坚持10秒，可能有助于血管干净如新！】生活中当我们说到心绞痛 ， 心肌梗死和脑梗塞的时候 ， 听起来也是非常的胆战心惊 ， 并且患上这些疾病都是由于一种原因就是血栓 ， 随着近几年的不断发展我们国家患有血栓的人也是越来越多了 ， 并且有很多老年人在经历过三高的疾病以后又被血栓缠上了 ， 其实所谓的血栓就是指血管中的血液循环形成了凝块 ， 从而就会引起这种疾病的发生 ， 当体内的血液黏稠度不断的增高很容易就会形成血栓 ， 而且当血液中的凝血因子和血小板减少的时候也会引起血栓 。
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"化血栓开关"–勾脚脖
那么在平时生活中就可以选择把身体平躺在床上 ， 然后全身心达到放松的状态 ， 把双膝自然的伸直 ， 然后慢慢的向上勾脚 ， 大约需要十秒左右的时间 ， 然后再恢复到原先的状态 ， 再开始勾脚十秒钟 ， 但每次勾脚和绷脚的时候尽量保持弯曲的状态 ， 而且动作也要柔软 ， 每天坚持十组就可以了 ， 可能有很多人都认为这种小动作就可以预防血栓吗？如果每天做一组这样勾脚脖的动作 ， 坚持半个月 ， 很可能就会出现明显的改变 ， 而且在日常生活中也可以通过其他的运动方式来锻炼身体 ， 比如慢跑和瑜伽等等都是可以锻炼下肢的血液循环 ， 达到预防血栓的效果 。
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想要预防血栓不妨常吃这种食物
其实核桃在我们生活中也是比较常见的一种食物 ， 并且核桃的外形也是就是我们的大脑 ， 并且核桃也是被称之为补脑神器 ， 经常吃核桃不仅会补充我们大脑中需要的精氨酸和油酸 ， 而且也有助于心脑血管的健康 ， 促进血管的弹性 ， 这样就可以减少出现动脉硬化 ， 虽然核桃是一个非常有营养的食物 ， 但是尽量不要吃得太多 ， 很可能会起到相反的效果 。
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番茄在我们生活中也是一种比较普通的蔬菜 ， 而且外观颜色也是比较鲜艳的 ， 就连里面的果肉也是红红的 ， 不管是男女老少都比较喜欢吃番茄 ， 其实经常吃番茄还可以预防和治疗血栓的形成 ， 由于番茄中含有丰富的柠檬酸 ， 苹果酸等各种有机酸 ， 就可以提高血管的弹性 ， 并且还可以溶解血栓 ， 降低体内的胆固醇 ， 调节胃中的酸度就可以有助于消化和吸收 ， 而且番茄里面含有大量的维生素c可以起到抗氧化的效果 ， 就可以达到延缓衰老的目的 。
所以建议大家在平时生活中就需要保持健康的饮食 ， 而且也要养成良好的生活习惯 ， 尽量做到早睡早起 ， 不要熬夜 ， 拥有一个高质量的睡眠 ， 也可以有助于身体的健康 。
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