第4：高糖的食品
不管是男女老少都特别喜欢吃一些甜品 ， 吃甜品可以刺激更多的多巴胺 ， 导致情绪高涨 ， 但是如果经常吃高糖的食物就会影响自身的胰岛素分泌 ， 体内所摄入的糖分得不到一定的消耗利用从而转化为一定的脂肪堆积在体内 ， 导致自身慢性代谢疾病的诱发 。

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糖尿病的“克星”公布 ， 糖尿病患者要多吃
黄瓜
黄瓜当中的含水量是非常大的黄瓜热量低 ， 糖分少 ， 能够起到清热、利水消肿的效果 ， 而且黄瓜当中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及少量的糖类 ， 糖尿病患者在平时可以多吃 ， 能够帮助稳定血糖 。

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