阜外医院|活到多少岁才算长寿？达到这个岁数就好，别太“贪心”了高血压|疾病

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当今社会依然有不少人想要健康长寿，像神话里面那样长生不老就不要想了，毕竟生老病死是每个人都会经历的阶段。每个人都是从自己的哭声中来到这个世界，之后就会在家人的哭声中离开这个世界。所以人们所追求的就只是长寿，长寿真的这么好吗？

那么，活到多少岁才算长寿？
在新闻报纸上，我们经常会看到哪里又出现了一位百岁老人，人们经常会把这种老人称为世纪老人，一百年就是一个世纪。百岁老人往往都是儿孙满堂，下面会有两代儿女，甚至三代儿女，真正是几代同堂，人们往往也都非常羡慕百岁老人可以安享晚年。
实际上，不一定非要是百岁老人才算长寿，在古代那样医疗水平不是很发达的年代，能够活到七十岁就算是长寿了，有一句古语是这样说的：七十古来稀。也就是说能够活到七十岁的人都很稀少，从这句话就可以知道在古代时，七十岁的老人相当于现代的百岁老人一样少见，而那时的老人也是被人们当成长寿老人的。

随着医疗水平的进步，人们的寿命也越来越长了，很多在古代无法救治的疾病在当今的医疗水平中都能够被治愈了，因此七十岁的老人在当今是非常普遍的。
细细想来，若是我们能够抛去时间和空间的话，那么七十岁也算是长寿老人。即使在当今，不同地区的人，寿命也不相同，甚至还有一个长寿村，里面随处可见活到一百岁的老人，百岁老人变得也就不稀奇了。
到如今，中国人的平均寿命为76.1岁，这个在全球的范围来看，虽然不长，但也不算短。你只要活到76岁，也就达到了我国寿命的标准值，这其实也算是长寿老人。
不过，这个数值毕竟是固定的，对于很多人来说，只要能够保证身体健康，自己的儿女可以快乐成长，能够完成自己的梦想，相信对于大部分人来说已经很知足了。不要一味的把年龄放在第一位，只追求年龄上的长寿，至于究竟能够活到多少岁，有时还是要看天注定。

长寿的秘诀是什么？
【阜外医院|活到多少岁才算长寿？达到这个岁数就好，别太“贪心”了】看经济，从数据上显示，高收入的国家要比低收入国家的人要长寿，这是因为收入比较高的国家往往医疗水平要好一些。而我国居民的寿命相比于1981年，在2016年的时候平均寿命增加了8.3岁，寿命和国家收入有着息息相关的联系。
饮食，老生常谈的话题，以清淡的饮食为主，多食蔬果以及充足的优质蛋白，才能增加健康长寿的几率。
作息，对于中老年人来说，每天晚上的睡眠时间要在7个小时，午休保持在0.5~1个小时之间即可，每个星期进行中强度运动不少于5次，每次至少半小时，例如游泳、散步等。

如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！