糖尿病“源头”或已揭晓：甜食排最后，榜首很多人经常吃 #夏方养生指南#中国是糖尿病的

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中国是糖尿病的重灾区，中国糖尿病的患病人数已经高居全球首位，根据最新《中国成人糖尿病流行与控制现状》调查研究显示，中国18岁及以上成人糖尿病的患病率已经高达11.6% ，糖尿病前期的患病率更是达到了50.1% 。
换句话说， 10个中国成年人当中就有6个是血糖不正常的。按照这一个比例，我国糖尿病患者的患病人数已经高达1.14亿，糖尿病前期人数接近5亿，糖尿病已经成为我国最为重要和棘手的公共卫生问题之一。

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比糖尿病更为可怕的是，中国的糖尿病患者知晓率仅为30.1% ，在1.14亿糖尿病患者当中约有8,000万人不知情，未被发现的问题往往潜藏着更大的危机。
当身体出现了这些异常，或是糖尿病找上门，要及早治疗
“三多一少”的症状
糖尿病患者尿液当中的糖分，可引起利尿，出现尿多的症状，由于排尿量增多，体内的水分大量流失，就会出现口渴多喝水的现象。
因为糖尿病患者不能很好利用糖分，即使吃再多也总是感觉饥饿，体重又会迅速下降，所以最明显的症状就是三多一少，忌多饮，多食，多尿，体重减少。
皮肤瘙痒
皮肤瘙痒在糖尿病患者当中的发病率高达40% ，由于糖尿病患者体内的胰岛素分泌不足，血糖过高就会刺激皮肤的神经末梢，导致感觉功能紊乱引起皮肤瘙痒，再加上糖尿病会影响肾脏功能，影响尿素的排出过多的尿素同汗液排出，也会刺激皮肤。

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【糖尿病“源头”或已揭晓：甜食排最后，榜首很多人经常吃】伤口愈合变慢
糖尿病患者末梢血液循环不佳，营养状态差，一旦皮肤出现伤口，愈合的时间就会比较慢，血糖水平比较高，伤口当中容易滋生更多的细菌，也更容易发生感染。
视力模糊
糖尿病患者晶状体含糖量过高时，晶状体为了降低葡萄糖浓度，需要增加水分的吸收，这一过程会导致视力变得模糊，如果出现了这种情况，要及时去医院就诊，当血糖得到控制时，视力模糊的情况就会逐渐恢复正常。
糖尿病“源头”或已揭晓：甜食排最后，榜首很多人经常吃
第1：油腻食物
在平时有很多人经常吃炸鸡，汉堡炸薯条等等油炸类的食物，虽然这些食物吃起来比较美味，但是还有大量的油脂和热量，不利于血脂血压血糖的控制，如果经常吃的话，很容易导致甘油三酯和血脂水平升高，诱发胰腺炎等疾病。
油炸类的食物在烹饪的过程当中还会产生致癌物质“苯并芘” ，如果经常吃这样的食物，很容易诱发一些癌变现象。
第2：高盐食物
一个人每天的食用盐摄入量应该控制在6克左右，然而我们中国是重盐饮食重灾区，平均每个人饮食高达13.2克，如果摄入过多的高盐食物，就会导致身体内的碘含量增加，从而导致血压升高，血液循环变慢，造成了血管的闭塞，不利于血糖的稳定，增加患上糖尿病的患病风险。

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还有很多人特别喜欢吃一些腌制的食物腌制的食物，在制作的过程当中会产生亚硝酸盐，这样也会诱发血管的退化，增加患上血糖血压的风险。
第3：辛辣刺激性食物
有一些年轻的人口味比较重，经常吃一些辛辣刺激的食物，比如火锅麻辣烫轮流吃，经常吃这些食物会导致神经产生交感错反应，从而促使体内血糖升高，导致身体肥胖发福，会影响正常的血糖代谢，从而引起血糖升高。