衰老|为何年龄越大，身上却有股味？不想惹人嫌，少碰3物，做好3事衰老

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【衰老|为何年龄越大，身上却有股味？不想惹人嫌，少碰3物，做好3事】

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为何年龄越大，身上却有股味？不想惹人嫌，少碰3物，做好3事人在进入了老年之后， “老人味”就越来越足。
这里说的“老人味”并不是指人的年龄衰老所表现出来的气质，而是通过鼻子所闻到的一种“异味” 。
之所以会出现“老人味” ，大多数是因人的年龄衰老，身体的器官也随着老化，各个部位的机能下降，导致人体新陈代谢的速度减慢，皮肤的分泌物增多、容易脱皮脱屑。
如果老年人平时没有经常洗澡、擦拭身体的习惯，这些皮屑就容易沉积在皱纹或者肢体的夹缝之中，时间长了，就会散发出明显的臭味。

当然，并不是所有的人老了之后都会出现这种臭味。细心的人不难发现，一些平时比较关注身体健康，注重养生的人就很少出现这种异味。
尤其是在35岁之后坚持做到“少碰3物、做好3事”的人，年龄再老都很少出现“老人味” 。

少碰3物
一、少抽烟
对于老年人来讲，抽烟会加剧损害身体健康，缩短寿命，还会引起“老人味” 。
首先大家要知道，香烟里面光是有害物质就高达上千种，在燃烧出来的时候，烟雾弥漫在空气之中，浓浓的烟味也只有喜好抽烟的人才会喜欢。
在抽烟的时候，尼古丁、一氧化碳、烟碱之类的有害物质会残留在鼻腔、口腔、肺脏，这些物质在人体堆积，自然而然就会使人呼出带有臭味的气体。
不仅如此，毒素随着血液循环到皮肤部位，皮肤散发出的体味也会变得更味。

二、少喝酒
喝酒伤肝。肝脏不好的人就无法更好的解除身体里面的毒素，人体堆积过多的毒素和垃圾，自然而然就会引起体臭。
经常喝酒还容易使人的肠胃功能下降，人体经常出现消化不良、腹泻、便秘的情况，同样会加重“老人味”的发生。

三、少吃油
经常大鱼大肉却不是理想的饮食行为，因为过度摄入高脂肪的食物，人体也会发胖，还容易引起三高。
对于老年人来讲，过多摄入油脂较多的食物，不仅会加重消化负担，引起肠胃不适，还会增加便秘的风险，同时身体里面的脂肪会加速氧化，引起明显的异味。

做好三事
一、按时起床、睡觉
大多数人都有失眠的情况，长时间失眠会使人的身体无法获得充足的休息，还容易引起神经衰弱，身体衰老的速度变得更快，导致皮肤更加缺水和松弛，皮屑大量的脱落后形成更多的细菌引起异味。尤其是老年人不及时清理， “老人味”会变得更加明显。
只有做到按时起床和睡觉，让身体保持正常的生物钟，人体衰老的速度才会延迟，使“老人味”少出现。
二、经常活动
人老了，体能就会下降，但并不代表老年人就不需要进行体育活动。
要知道“生命在于运动” ，只有让身体得到充足的锻炼，才可以提高体质和抗病能力，而且人在活动的时候可以加速血液循环，促进新陈代谢，通过排汗、排便的方式将体内多余的毒素排出，体味自然就可以减轻。