酸奶|如果不靠舔，怎样能喝干净盒装酸奶？原来有机关，看完你就会喝了( 二 ) 酸奶

酸奶是牛奶经过发酵，再加入一定量的有益菌而做成的；但是纯酸奶的味道其实比较酸，味道也不甜；所以，一些商家为了解决口感和口味的问题，便在其中加入了大量的白糖，这样酸奶的口味和口感是解决了，但是酸奶的热量却变高了！

所以，同样的运动量，同样一起喝酸奶，喝纯酸奶和喝添加大量糖分酸奶的，肯定是一个瘦一个胖啊！所以，在挑选酸奶时，切记看看配料表，如果上面含有白砂糖、蔗糖等各种糖分的，对于正准备减肥的朋友来说不建议喝！要选择配料表中只有生牛乳和有益菌的酸奶，这样的酸奶才是低热量，高营养的！

【酸奶|如果不靠舔，怎样能喝干净盒装酸奶？原来有机关，看完你就会喝了】以上就是今天和大家分享的内容，希望可以帮助到大家！关于减肥瘦身，老于觉得还是那句话最实用：迈开腿、管住嘴！通过今天的文章，各位朋友都知道怎样能把盒装酸奶喝干净了吧！最后，感谢大家的观看，谢谢大家！