【热性|肝火旺影响睡眠】患者老张经常失眠 ， 他的典型症状是入睡困难、容易早醒、醒后难以入睡 ， 一晚上反复多次 ， 整晚做梦不断 ， 醒后疲惫不堪 。 大夫仔细询问得知 ， 老张焦虑、操心、性子急 ， 属于典型的肝火旺导致的失眠 。 中医认为 ， 肝属木 ， 主要生理功能是主疏泄（调畅气机、调节情志） 。 肝郁型失眠的人群性格特点为急躁、易怒、爱发火 ， 经常为一点小事与人争执 。 这类人日常饮食应避免过食热性食物 ， 比如荔枝、桂圆、芒果、辣椒、洋葱、花椒、羊肉等 。 此外 ， 还要注意控制情绪 ， 做到遇事不急躁、不乱发脾气 。（摘自《家庭医生》）

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