春天养生正当时，女性朋友多吃四种水果，美容养颜还能瘦身春天养生正当时

春天养生正当时，女性朋友多吃四种水果，美容养颜还能瘦身

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【春天养生正当时，女性朋友多吃四种水果，美容养颜还能瘦身】火龙果拥有着非常丰富的营养成分，含有丰富的膳食纤维和各种维生素，具有解毒的功效，特别是重金属中毒，能排出体内的毒素和预防大肠癌。火龙果还是一种低热量低脂肪的水果，平时多吃还能预防三高也能减肥瘦身。它含有的花青素，还能加快人体皮肤的再生与代谢，能让色斑淡化，平时食用以后美白功效特别明显。

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苹果是我们家种常年必备的水果，苹果含维生素极高，口感酸甜，还能缓解抗疲劳感觉身体困乏无力我们可以吃一个苹果，有效的降低胆固醇提高身体的免疫力。苹果含有很高的蛋白质，可以让便秘的人群润肠通便，血压高的人群可以降低血压，预防身体抽筋有很好的缓解作用。

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食欲不振，遇到这种情况我们可以适当的吃一些李子，它可以促进肠胃消化，帮助增加肠道蠕动。另外，李子中含有多种氨基酸、其他矿物质和纤维素等丰富的营养，但是李子也伤人，不宜多吃。还能除湿止痛也能消炎止血，平时也可以用于人类风湿性关节炎的辅助治疗。

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蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视，并可呵护视力。蓝莓抗氧化能力最强，这意味着食用蓝莓可以有更多的预防衰老、心血管疾病的效果。