淀粉性|暴饮暴食试试“消食三仙” 血栓|研究人员|体重指数|布里

春节期间，家人团圆、亲朋聚会，免不了大吃大喝，很多人的肠胃早就不堪重负，出现消化不良、饮食积滞、食欲不振、便秘、厌食、腹痛腹胀等各种问题。中药里的“消食三仙”——山楂、麦芽、神曲，在消食积、健脾胃方面具有显著功效，可帮助大家清理肠胃，不妨一试。
山楂：可用于各种食物积滞，最善于消化肉食积滞。过年大鱼大肉吃多了导致的消化不良、胃胀不适，可以吃些山楂来化解。需要注意的是，孕妇及胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者和脾胃虚弱者，不宜多食山楂。
麦芽：适合促进淀粉性主食的消化。此外，麦芽还能消小儿乳食积滞，对于以乳食为主的幼儿，或刚添加米糊、粥水辅食的婴儿来说，麦芽尤为适用。可取炒麦芽30克（儿童10克即可），煮水喝。
神曲：尤其擅长消湿热性的积滞，包括饮酒、煎炸烧烤之类。它生用、炒制、焦化后，有消食健脾开胃的作用，但功效又稍有不同。积滞发热时，用生神曲可消食退热。脾胃虚寒时，用炒神曲可健脾和胃。伤食泄泻时，用焦神曲可消食止泻。
对于很多人来说，吃撑了不消化，并不是哪一种食物单独惹的祸，这时适量喝一些焦三仙茶，即用焦麦芽、焦山楂、焦神曲各10克煮水喝，就能巧化食滞。
【 淀粉性|暴饮暴食试试“消食三仙”】（三峡晚报全媒采访人员欧阳慧）

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