肾脏|肾友坚持3个好习惯，对延缓肾功能，降低尿毒症风险更有利饮食|降低|蛋白尿|习惯|用药

肾病总反复复发像扎在肾友心上一根刺，让人倍受折磨。为什么肾病易复发？
肾病本身的特点——难治愈是关键原因，此外肾病治疗时间长也是重要原因。肾病病程长，往往需要几年甚至几十年持续治疗，保证肾功能的稳定，多数肾友都是院外治疗，这就会也导致治疗变数多，病情复发风险增加。
【肾脏|肾友坚持3个好习惯，对延缓肾功能，降低尿毒症风险更有利】
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要保持肾功能长期稳定，降低病情复发、恶化的风险，肾友们养成一些护肾的好习惯，对保护肾功能绝对能起到加分作用。

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建议每位肾友都能养成3项好习惯，远离尿毒症的“纠缠”：
习惯一：不乱吃药，按医嘱服药
药物是把“双刃剑” ，合理用药会起到治肾作用，乱用药物则会伤肾、毁肾。据统计调查， 40%的肾功能急速恶化与药物有关。因此肾友药养成不乱用药，遵医嘱服用的好习惯。
肾友不能乱服用的药物主要有3种：抗生素，避免产生抗药性导致无药可用；含解热镇痛成分的感冒药，具有肾毒性，对护肾不利；含有马兜铃酸的部分中草药，明确伤肾，不要乱碰。
肾友要养成按时服用，定期监测的好习惯，吃药是第一步，监测药物效果是第二步，最后及时与医生沟通用药情况，药物才能到到事半功倍的效果。

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习惯二：积极管理病情
有些肾病患者自己得了病情，除了去看医生，好像没什么能做的。这样的想法纯属偷懒。肾病病程很长，肾友也要学会自我监管，主要是做到观察症状、及时复查两点。
肾友要注意观察自己的病情变化，包括各种症状如蛋白尿、水肿、脸色等，定期查指标如蛋白尿定量、血肌酐、肾小球滤过率、内存肌酐清除率等，及时了解肾功能的变化。
除此之外，肾友也要学会管理生活，为肾病治疗创造更好的条件和生活环境。

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习惯三：饮食要“限量、限时”
养成良好的饮食习惯也是延缓肾功能的一道保障。肾病饮食虽然看起来条条框框限制较多，其实总结起来就两点：限量、限时。
五大饮食原则都强调“低”字，就是控制量的摄入。肾脏是代谢器官，肾功能下降后为继续维持排毒、代谢作用，就要减轻肾脏负担。避免掉以前的一些不良习惯比如高盐、高油、高糖饮食，就是为肾脏减负。长期坚持下去为肾脏恢复营造良好的环境，有利于肾功能恢复，降低尿毒风险。

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限时则是不同肾友在不同病情发展阶段饮食要求不同，肾病早期患者肾功能受损较轻，饮食没有太多限制。进入肾功能不全阶段开始，各方面饮食都会有要求。肾友基本坚持有两点，低盐和优质低蛋白饮食，到肾衰竭阶段低钾、低磷等饮食习惯要保持好。但为避免营养不良，造成免疫力过低不利于病情恢复，肾友要把握好量，不要为了护肾而过于“挑食” ，什么都吃，什么都少吃才是正确的饮食习惯。
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