9、 运动配合饮食减重
这是控制饮食和运动相结合的减肥方法，一周进行150分钟的运动，能够达到很好的减重效果。
家医君寄语肥胖会诱发许多疾病，还会影响人的颜值，为了让自己又健康又漂亮，尽快减重才是关键。控制饮食是关键，要根据自己的情况选择适合自己的饮食方案。凡事都要坚持，坚持下去才能成功。
【 饮食|肥胖易诱发3种病，可直接危及生命！快来学习，如何吃着瘦下去】家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

• 饮食|75岁岳父78岁岳母先后查出癌变，是饮食习惯还是生活习惯的问题？
• 【饮食健康】夏天吃荔枝的四大注意事项
• 肾结石患者的饮食七大注意
• 患有肾结石，饮食应注意什么
• 注意！肾结石患者饮食须知
• 肾结石饮食注意事项有哪些
• 肾结石有哪些饮食方面的注意事项
• 夏季减肥不要犯这三个错误，不仅减肥失败，还容易诱发多种慢性病
• 饮食|脑梗患者如何注意饮食？提醒：3类食物可以多吃，2类食物尽量少碰.
• 饮食|糖友饮食不再“纠结”？掌握6个小妙招即可