脾胃|节后肠胃不适，关键是脾胃虚弱，这几个方法，教你调理脾胃( 二 ) 饮食|肠胃|健脾

脾为太阴湿土，胃为阳明燥土。 ?伤寒杂病论?言：“阳明之为病，胃家实是也。 ”阳明胃病多实、热证。张仲景在治疗阳明胃病时，多用承气、泻心类苦寒之品以清泄胃热，通降胃腑。 ?类证治裁?言：“所谓胃宜降则和者，非辛开苦降，亦非苦寒下夺以损胃气，不过甘平，或甘凉濡润，以养胃阴，则津液来复，使之通降而已。 ”故临证中对于胃热壅盛的患者，中医团队常予以栀子、黄芩、黄连等苦寒之品以清泄胃热，或予以酒大黄导热下行，通降胃腑，或佐以生地黄、知母、麦冬、石斛、玉竹等甘寒之品清热滋阴。胃热得清，胃阴得养，通降正常，壅滞得散。

饮食调理，健脾护胃
俗话说得好，胃病三分靠治，七分靠养，在中医里，脾胃是健康的“根” ，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。因此，想要恢复脾胃功能健康，日常饮食调养好脾胃也很重要。
1、小米粥
小米性味甘咸，微寒，能和中健脾除热，益肾气，补虚损。抓两把小米熬成清粥，能平补脾胃，也不会觉得饥饿。可单独煮熬，亦可添加栗子、桂圆、芡实、莲子等，熬成风味各异的营养粥。

2、大麦茶
大麦味甘、性平，能消积进食、平胃止渴、益气调中、宽胸。
大麦茶喝起来去腥膻、去油腻、助消化。吃多了肥甘厚腻的人，可以多喝点大麦茶，有利于脾胃。

3、山药红枣粥
红枣为温补良品，能健脾和胃，山药能补脾之精，此粥更有镇静安神、祛湿解困之功效。
用材：山药、红枣、粳米
做法：将红枣用温水泡软洗净，与粳米、山药放在一起煮成粥，吃时放适量白糖搅拌即可。
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