失眠|它是纯天然的“安眠药”，睡前泡一杯温水，和失眠说拜拜！

随着生活工作节奏的加快，越来越多的人关注睡眠问题。有的人是长期失眠，有的是短暂的睡眠障碍。失眠对学习，生活，工作都有很大的影响，它是纯天然的“安眠药”，睡前泡一杯温水，和失眠说拜拜！

文章插图
这个天然的食物就是酸枣仁，它是很有效的纯天然“安眠药”，酸枣仁为鼠李科植物酸枣的成熟种子。酸枣仁，含有生物碱，黄铜等多种化学物质成分，对失眠，多梦，有很好的治疗效果。

文章插图
用酸枣仁泡水喝的显着功效就是清热去火，养血安神，可以治疗因体虚烦闷而导致失眠的情况，所以非常适合长期失眠的人群饮用。酸枣仁还含非常多的维生素C，平时食用可以补充身体营养维生素。

文章插图
酸枣仁的安眠作用不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋性，而是给心神盖房子，让它踏踏实实地住进来，让人自然睡得踏实。酸枣仁即酸枣的种子，经炮制后可作药用，它含有生物碱、多种氨基酸等成分，能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用。酸枣仁古时是作为帝王后宫的养生滋补驻颜上品，通过调整人体的阴阳循环，达到健康滋补促进睡眠的作用，被医生患者称为“东方睡果”。
【 失眠|它是纯天然的“安眠药”，睡前泡一杯温水，和失眠说拜拜！】（以上图片均来源于网络）