补钙|天冷了，孩子该多吃的食物，补钙先补锌，孩子个头有变化！

宝爸育儿路每天分享育儿小知识孩子的身高问题，是每个家长最关心的事情，疯狂给孩子补钙，即便吃一些含钙量特别多的食物，
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今天给大家推荐一道含钙量丰富的营养美食：菠菜猪肝汤，此汤具有生血养血，润燥滑肠，清肝明目的作用。
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猪肝有很多益处，不仅补锌，还能补充人体需要的铁，可以预防孩子贫血。猪肝的做法也是非常多的，最好是做成汤，营养价值流失的也比较少。
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菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
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猪肝是一种营养非常丰富的食品。据研究分析，猪肝中除含有大量的蛋白质和维生素A外，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素B1、B2等。从中医的观点看，猪肝味甘苦、性温，具有补肝养血，明目之功，故有营养库之美称。
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