|半夜容易醒的人，原来是这两个地方堵住了！

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大家好，我是心境界拨筋自愈体系的拨筋师。
相信很多人都有过这样的体验：虽然每晚早早睡觉，凌晨却还是会醒。

有时醒来之后，翻来覆去就是睡不着，最后到天快亮了才睡着……
为什么半夜总是会醒呢?
中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。
在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强。如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。
这种情况可以通过疏通相应经络来解决。
凌晨1—3点醒来大多是由肝火旺盛所致，常有烦躁、易怒或气郁等症状，所以才容易在气血流注到肝经的时间段里醒来。
建议：刮拨肝经
此时可用拨筋棒刮拨肝经上的阴包穴和太冲穴，会痛不可触，在痛点处点按、刮拨5—10分钟，坚持3—5天痛感就会慢慢消失，这时你会发现自己的睡眠质量比以前好了很多。
凌晨3—5点醒来这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。
建议：刮拨肺经

这类人群睡前不妨用拨筋棒点按、刮拨肺经上的孔最穴、鱼际穴，每次5—10分钟。
坚持一段时间后，穴位处的痛感会减轻，夜间惊醒的症状也会有所减轻。
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