脂肪量|给孩子吃鸡蛋不是最营养的？鸭蛋、鹅蛋营养更丰富？许多人猜错

每天的饮食中许多家长为了孩子身体健康茁壮成长往往会加几个鸡蛋，鸡蛋营养价值固然高，但是不仅仅是鸡蛋，鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋营养价值也很高，那到底哪个蛋营养价值更高呢，许多人可能觉得是鸡蛋，其实不然，具体一起来看看。

【 脂肪量|给孩子吃鸡蛋不是最营养的？鸭蛋、鹅蛋营养更丰富？许多人猜错】
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这些蛋含有的蛋白质都是非常丰富的，不仅如此还是很优质的蛋白质容易被人消化，对于自身的成长发育起到很好的作用，保证机能的正常行动，如果按照这三种蛋白质区分的话，相对而言鸡蛋的蛋白质含量高一些，其次就是鸭蛋最后是鹅蛋，而购买鸡蛋的时候鸡蛋会有红壳跟白壳的区分，这两种都差不多，主要在于价格的区别，所以看个人自身选择。

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不过对于这三种蛋含有的维生素来比较的话，维生素A、E含量比较高的还是属于鸡蛋，鸭蛋鹅蛋次之，不过对于脂肪量而言则相反，这三种蛋对于人体的益处还是很好的，非常适合人来食用，而且这三种蛋本身鸡蛋、鸭蛋吃的人比较多，不过从这些数据对比而言的话还是鸡蛋的营养价值高。

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在购买的时候可以选择鸡蛋去食用，而且鸡蛋的价格也不贵营养还非常的高，不过也是可以去选择吃些别的蛋类，为自身的饮食换口味，补充营养都是很好的选择，不过吃的时候尽量少吃腌制的，对于一些三高的人群不是那么友好，建议这类人别食用，鸡蛋对于老人跟小孩都是很补身体健康的食物，可以多食用。