氨基酸|早上坚持吃煮花生，连吃15天，4个好处意想不到，早知早受益！

早上坚持吃煮花生，连吃15天，4个好处意想不到，早知早受益！
一、促进身体发育
花生当中富含各种各样的氨基酸，而氨基酸能够促进人体机制对其他物质的合成，促进大脑的发育，尤其对于儿童来说，能够促进身体的发育。
二、抗老化
花生中含有的儿茶素可以有效地帮助我们延缓衰老，女性不妨多吃一些花生延缓衰老。因为其延缓衰老的功能，所以花生还被叫做是“长生果”。
三、润肺止咳

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在花生中是含有大量的脂肪油，这类脂肪油不会增长脂肪，而是可以帮助人体润清肠胃，而且也能预防多钟心脑血管疾病。
四、补血
花生中含有大量丰富的脂肪油以及蛋白质，所以说很多气血不足的女性可以选择吃水煮花生来补充气血，可以起到滋阴补血的功效。
五香水煮花生的做法

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1、把花生壳表面的泥清洗干净
2、将洗好的花生放进电压力煲（电饭锅也是一样的）
3、加入适量清水和盐，再放入香料
4、用饭勺稍搅拌一下
5、按下煮饭的键就OK了
6、煮好的花生别急着弄出来，继续在锅里泡两个小时，吃多少舀多少出来
你们爱吃花生吗？

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