第三个原因：长期压力大
人们无论是在生活还是工作中 ， 其实长期都受有很大的压力 。 而如果经常睡眠时间过长 ， 依旧出现疲劳的话 ， 很可能就与这种慢性压力有关 。 当人们长期处于这种慢性压力的情况下 ， 就会出现压力相关的疲惫症 。
这是一种以疲惫的心理和身体状况为特征的医学病症 ， 而且人们的大脑结构和功能也会由此发生变化 ， 可能会导致慢性炎症 ， 人们也会出现疲惫等症状 。 虽然大家无法完全避免压力 ， 但是也要学会适当的管理压力 ， 这样可以有效的缓解不适症状 。
参考资料
《失眠的原因有哪些？》医学审查人Daniel Bubnis MS NASM-CPT NASE Level II-CSS  Fitness2017年9月4日
【睡眠|每天睡挺长时间，为什么还是发困、想睡觉、没精神？】《疲惫的原因有哪些？》医学审查人 Tracey Williams Strudwick2021年11月9日

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• 本文转自：北青网你一天睡多久呢？睡眠质量如何？专家表示|冷知识！睡眠应该先睡心、后睡身
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