食盐|血压高了怎么控制？提醒：除了少喝酒少吃盐，还可多用2物泡水喝山楂

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张哥今年正月初三50岁，亲戚朋友都来为他庆祝生日，餐桌上摆满了大鱼大肉以及各种美食，还有精神食粮——酒。张哥刚刚喝的时候，发现在端酒杯时，手没有力气，而且筷子也掉到了地上，只是这种症状只持续了几分钟，所以没有太在意。

可是半个小时以后，这种现象再次发生，而且持续的时间比之前长了一些，但是张哥以为最近太累了，没有休息好，也没有太在意。直到一个小时以后，张哥在站起来敬酒的时候，突然晕倒在酒桌上，这可把周围的人吓坏了，赶紧把张哥送到了医院。
张哥送到医院，经医生抢救之后，虽然没有性命之忧，但是张哥被查出来血压已经很高了，高达190/110毫米汞柱，如果再不加以控制，那么就有可能发展成为心脑血管疾病，严重威胁着人的生命健康。

大家都知道喝酒确实会伤血管，会引起血压升高，除了酒，在厨房里面，我们经常用的一种调味料，如果摄入过多也会引起高血压，这种调味料就是食盐。
很多人做过相关研究发现，食盐和高血压之间是存在一定关系的，食物中的食盐越高，摄入到身体里的食盐含量越多，就越容易出现高血压，加大了患心梗、脑梗的风险。

那么在做菜的时候，大家一定要少放盐，一天的食盐应该控制在6g ，已经患有高血的人，食盐还要少，不能高于5g 。除了，做菜的时候少放盐，一些含盐高的食物也要少吃，比如说火腿、香肠、咸菜、腌菜、酱菜等，以及一些调味料也要少吃，比如说酱油、鸡精、味精、虾酱、豆瓣酱等等。
现在人们的生活水平是越来越高了，人们在饮食上的选择也更丰富了，很多人为了满足口欲，往往管不住嘴巴，进而让自己的身体受到威胁，因此想要有一个健康的身体，一定要好好控制血压。

在生活中，人们如何把血压“吃”回去，让血压稳稳的呢？
生活中有很多食物有着药食两用的食物，含有丰富的营养，不需要深加工就可以直接吃的，在很大程度上能控制血压，使血压稳稳的。
以下两种食物可以用来泡水喝，长期坚持饮用，对控制血压起到了非常积极的作用。
1、罗布麻
罗布麻中含有丰富的鞣质，还含有单宁酸，经常用罗布麻泡水喝，可以增加血管的弹性，能够预防血液变得黏稠，抑制血压的升高。所以，建议大家在生活中可以备一点罗布麻在家里面，没事的时候泡着喝，不要担心血压会升高。

2、山楂
山楂是一种非常好的养生小食材，山楂可以直接吃，也可以做成各种零食，市场上常见的就是山楂片，可以健胃消食，帮助消化，增进食欲。其实用山楂泡水喝，可以辅助降血脂、降血压。
【食盐|血压高了怎么控制？提醒：除了少喝酒少吃盐，还可多用2物泡水喝】注：图片来自网络