中医|“长寿脸”有这9个特征，“长寿招”不外乎这6个习惯，你占几个？

在《黄帝内经·灵枢》中有记载，人是否长寿老可以从面相上或遗传上可看出。健康长寿的人也往往具有一些共同的面部特点。以下是中医专家公认的10个长寿脸特征，据说有3个就算是高寿之人。长寿特征一：三庭匀称“三庭”是把人脸分为三等分，额头到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。一般情况下，3个部分的长度和面积是相等或相近的，但有的人却未必。三庭都不匀称的人易患肌肉、关节病，只有三庭匀称的人才是最健康、最长寿的人。

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长寿特征二：面颊方大《黄帝内经·灵枢》指出“蕃者，颊侧也；蔽者，耳门也。其间欲方大，去之十步，皆见于外，如是者寿，必中百岁。”意思是，如果双颊方大红润，说明肾气足，人长寿。长寿特征三：颧骨高大颧骨是面部隆起之处。《灵枢·五变》中记载，“颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。”因此，颧骨大小能在一定程度上反映出骨骼大小。颧骨高挺，则骨骼坚固，有助于长寿。长寿特征四：耳大丰满“耳褶心征”是减寿特征。正常人耳垂都是丰满平滑的，但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟，常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。因此，耳部有褶皱的人很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等。

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长寿特征之五：眉高长垂中医将眉毛称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。说的是，眉毛高长且眉尾下垂的人高寿无疑。眉毛黑亮密长，寿命更长。长寿特征之六：目光有神中医非常注重观察眼神的存在与否，主要是指观察眼中的神采。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。眼睛无关大小，也不在乎长短，眼明亮、清澈、神采奕奕，这样的人容易长寿。长寿特征之七：人中深长人中者，沟渠之象也。一般情况下，人中的长度是手指中指中间指节的长度，这个部位与体内内分泌系统、生殖系统相关联，只有人中深长、端正而直的人，体内的体液才能通畅运行，这样才会健康长寿。

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长寿特征之八：牙齐齿坚中医认为，“齿乃骨之余”，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系，牙齿健康与否，直接反映出肾气强弱和骨气的充沛与否。牙齿排列整齐，亮洁坚固的人长寿。长寿特征之九：下巴发达《黄帝内经·灵枢》中提到“基墙高以方”。“基墙”代表人的胃，“基墙”丰厚，在人脸上反映出来就是下颌关节和下巴丰厚。下巴圆代表咀嚼能力强，消化功能好。下巴高起圆润、长而突出，则寿命更长；下巴短小闭缩，则短寿。中医讲究“相不独断”，不论是不是长了长寿脸，我们也不能忽略后天因素对长寿的作用。因此，历代中医总结了不少简单、易行又有效的长寿养生招。这6招，你一定不能错过！揉揉腹能驱寒暖腹

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小腹是阴中之阴，经常以手心按摩小腹至发热，可以有效地养元补气、滋阴培阳。方法：每天早、中、晚各揉一次小腹，力度要适中，顺时针、逆时针各36次。叩叩齿能固肾健脾，助消化中医认为肾主骨，齿为骨之余，肾气的衰弱则牙松齿落。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”以养肾固齿。方法：叩齿可不分时间，地点，只要轻闭口唇，上下牙齿轻轻相扣36次即可。叩齿结束后，将口中津液缓缓咽下。梳梳头能疏通气血