妙招|春季疾病预防10大妙招，超实用！

又是一年春暖花开

到处一片欣欣向荣景象
然而春天是个疾病易发和传染的季节

文章插图
在“吹面不寒杨柳风”的季节里
鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……
一时之间众症齐发
有人因此把春季戏称为“多病之春”

文章插图
医学专家指出
春季是冷暖空气频繁交汇的时期
天气多变忽冷忽热
若不注意健康保养
很容易患上流行疾病

文章插图

春季这些病高发
心血管疾病、流感、呼吸道疾病、过敏性疾病、眼病、肛肠疾病、心理疾病。

文章插图

10招防疾病，健康一春天

最简单：通风

文章插图

开窗通风是最简单的居室消毒方法，建议在每天的上午9～11时或下午2～4时各开窗20分钟。

文章插图
很多人喜欢起床就开窗，但这个时间段是有风险的。
因为，日出前后与傍晚，是两个污染高峰，这两个时间段开窗，不但不能清新空气，反而会把有害物质放进室内，无益健康。

强免疫：吃大枣

文章插图

大枣性味甘平，尤宜于春季食用，对身体虚弱的人，平时可多吃点枣米饭。

文章插图

防过敏：戴口罩

文章插图

春天风大天干，空气中粉尘含量高，花粉等容易引起过敏的物质吹散到空气中，过敏体质的人很容易发生过敏性疾病。
别小看巴掌大的口罩，它不仅可以防沙尘，还可以预防流感和过敏。

文章插图

防传染：勤洗手

文章插图

千万别小看了洗手这样的小动作，有研究显示，用流水洗手的话，可以洗掉手上80%的细菌。

文章插图
切忌简单地用水冲，而是每次用香皂在流水下仔细揉搓至少20秒。

防感冒：淡盐水漱口

文章插图