最后 ， 笔者提醒 ， 喝水的方式也要有所讲究哦 。 清晨饮水 ， 要避免“豪饮” ， 小口慢慢饮用 ， 这样能让我们身体以最佳状态去利用这些水 ， 将其发挥最大作用 。
参考文献：
1.晨起第一杯水这样喝多活20年.生命时报
【空腹|早晨空腹喝水，能不能这样做？喝水有哪些禁忌？】2.晨起第一杯水喝错损健康 ， 这些水千万别喝.生命时报

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