运动|冬季运动让骨科门诊患者数量增加30% 医师提醒：滑雪前做好自身评估很重要

2月15日，沈阳市骨科医院的患者比往常多了一些。运动医学科副主任医师孙宇表示，进入冬季后骨科门诊与病房迎来了就诊高峰，伤者较往常增加30%。

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近段时间，冬季运动达人们纷纷走进雪场，骨科门诊患者的数量也在随之增加。孙宇表示，热爱冬季运动同时也要意识这项运动有一定风险性，还会造成一些运动损伤。孙宇提醒：在体验冬季运动乐趣的同时，做好自身评估以及热身很关键。
单板狂热爱好者老江湖遇到新问题
32岁的黄先生是比较专业的单板滑雪爱好者，滑雪有七八年时间了。今年，他在滑雪运动时发生了意外，造成膝关节内侧副韧带断裂。孙宇告诉采访人员，黄先生造成损伤的原因，是由于滑雪时遇到了一个水平不高的人，因速度过快“刹车失灵”将其撞倒造成膝关节韧带损伤。黄先生来到孙宇医生处，孙宇医生在查看伤情后综合他的身体状况没有进行手术，最终保守治疗。
12岁专业滑雪预备役半月板损伤就医
另外一个患者也是一名专业的滑雪爱好者，孙医生对他印象颇深是因为他仅仅12岁，虽然年龄小但已经是准备走滑雪专业道路的专业滑雪爱好者了。这个小滑雪爱好者在滑雪过程中摔倒，造成半月板损伤，孙医生对他立即进行了手术治疗。孙宇医生说，进入冬季后骨科门诊与病房的伤者较往常增加30%。从受伤人群来看，成年男性居多。从受伤的部位上在膝关节上的主要是长期从事滑雪运动的群体，受伤部位在手腕或骶尾部的主要是滑雪初学者。
滑雪爱好者在进行运动时如何预防，才能避免摔伤，一旦受伤如何处理？
孙宇医生表示，在滑雪运动前首先要对自己身体素质进行一个评估，而且需要提前做好身体管理。因为在滑雪时身体的重力都会压在双膝上，体重过重对膝盖是极大的负担。另外，对腿部、臀部等部分肌肉的锻炼也是在滑雪前比不可少的事情。
在进入雪道前热身运动是必不可少的，冬季总体上比较冷，关节容易紧张、僵硬，血液循环差，所以热身很重要。手腕、膝关节、足踝关节都需要热身，在滑雪前动一动这些关键部位很重要。其次，需要使用相应的护具，护腕、护肘、护膝都要应用。最后，在受伤后一定要先判断自己的伤情，如果有异常的响声，说明损伤比较重，万万不可硬撑觉得自己可以移动就并无大碍这是大错特错的。如果一旦在滑雪中受伤可以寻求雪场、冰场都有专业的救护人员的救助，如果在野外没有专业救护人员的情况下伤者不必惊慌，寻找空旷地防止二次受伤，在周围寻找木棍、书籍等硬物对受伤部位就行固定并第一时间去专业医院进行诊疗防止耽误病情。
（辽沈晚报采访人员王鹏）