天气暖和生病的人少了全家也安心，多吃杀菌菜，预防感冒今天已经是周五了

【天气暖和生病的人少了全家也安心，多吃杀菌菜，预防感冒】今天已经是周五了，结束了情人节和元宵节，距离周末还要短1天，距离雨水节气也只有短短1天！本周开始气温就非常寒冷，忽高忽低，还有降雨降雪预警，一点也没有春天的气息！雨水倒计时开始了，雨水前还有一场大暴雪，早晚温差相差10度，家里老人孩子抵抗力差都感冒了！本周也是春冬换季第二周，感冒的人越来越多，大家都非常烦恼！每到换季的时候大家记得食补养生，多吃大鱼大肉增强抵抗力，多吃牛羊肉暖身暖胃，多吃水果蔬菜补充维C ，虎年一家人就要健健康康，大吉大利！虎年正式开始了，家中准备吉祥菜，寓意吉祥如意，虎年大吉，赶紧准备起来吧！

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今天介绍的菜是蒜苗炒肉。味道鲜美，营养丰富，颜色鲜艳。孩子看到就想吃。还能有效温暖他们的身体和胃，帮助他们长得更高更好！
猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中大部分是优质蛋白质，提供必需氨基酸，帮助孩子更快发育，长得更高。猪瘦肉含有大量的铁，能有效帮助孩子补血养生，预防缺铁性贫血。猪肉还富含维生素B1和维生素B2 。维生素B2能有效参与脂肪合成，帮助儿童抵御寒冷，预防疾病，对口腔溃疡、唇炎、舌炎有很好的防治作用。
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蒜苗中含有丰富的辣椒素，具有很强的抗炎和杀菌作用，其杀菌能力可达青霉素的1/10 ，可有效提高儿童对预防流感、预防伤口感染和治疗传染病的抵抗力。蒜苗还能有效降低血脂，有助于预防冠心病和动脉硬化，防止人体内血栓的形成。
蒜苗对肝脏也有很好的保护作用，可以诱导肝细胞毒性酶的活性，有效阻断亚硝酸盐致癌物的合成，起到一定的防癌作用。
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气温忽高忽低阴晴不定，大家要注意保暖，不能感冒生病了！本周六雨水前后一直都是阴雨天气，家中老人孩子多吃一些增强体质的大鱼大肉，天气变冷了，多穿衣服保暖，家里准备吉祥菜，寓意吉祥如意，健康快乐！