雌激素|有病不求医、与家人缺少交流！这些不良生活方式你中了几招？甲状腺

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生活方式在我们的日常生活中是一个十分广泛的概念，我们说衣食住行是生活方式，劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观等，也是生活方式。因此可以将生活方式理解为不同阶层人群在其生活圈、文化圈内所表现出的行为方式。

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不良生活方式
不良生活方式是指人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列有害的生活习惯、生活制度和生活意识。
我们需要知道，不良生活方式会造成人体诸多疾病，目前社会中大多数体现为亚健康，体质下降，从而易生病，甚至引起癌症等严重疾病。

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【雌激素|有病不求医、与家人缺少交流！这些不良生活方式你中了几招？】不良的生活习惯会导致不良的生活关系，甚至不良的社会关系，给家庭和社会带来潜在的隐患。
常见不良生活习惯
1.极度缺乏体育锻炼

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我们不说天天上班，经常加班的成年人了，有数据显示，青少年的体质“弱”的触目惊心，普遍缺乏体育锻炼。很多人甚至“几乎不锻炼” ，这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
2.有病不求医

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调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的\"小毛病\" 。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
3.与家人缺少交流

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有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心， 32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
4.长时间处于空调环境

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在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。 \"温室人\"的自身肌体调节和抗病能力下降。
5.听歌长时间戴耳机

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经常戴耳机对听力影响非常大，这个已有相关试验证明，尤其是塞入式耳机危害更大。戴耳机听MP3睡觉，会让内耳毛细胞长时间受到破坏，耳朵超负荷工作，杀害力非常大。
6.喝水太少

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卫生部中国健康教育中心专家田向阳表示，每人每天最好喝够两升水，晨起和三餐之间都应当适当补水。
不良的生活方式就像是一种慢性疾病，也许短时间内我们只会稍感不适，觉得自己稍加调整就没事了，其实不然，如果不重视起来，时间一长，一旦爆发后果不堪设想！
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