高血脂|46岁大哥头晕2年暴瘦24斤，医生： 4种食物是“降脂王”，可多吃医生|胆固醇|香菇|老年病

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今年46岁的郑大哥，自从在44岁那年患上了高血脂之后，整个人都变得郁郁寡欢的，也很少说话了，整个人变得安静了许多。其实这都能够理解，高血脂导致郑大哥出现了头晕、胸闷、心慌、胸痛的情况。
郑大哥也一直都在坚持吃药，但是可能由于郑大哥的高血脂比较严重，即便是一直都在坚持吃药，郑大哥的症状也并没有缓解多少，在这短短两年的时间里，郑大哥暴瘦了24斤，前后辗转了几家医院，都只是告诉郑大哥要吃降脂药。

医生：4种食物是“降脂王” ，可多吃
1 ，洋葱
洋葱的成分中含有硫氨基酸，这种物质对于人体的血脂来说，是具有很好的调节作用的，人体补充之后，可以很好的预防高血脂以及各种新的血管病症。
2 ，红薯
红薯可以预防心血管系统的脂质沉积以及动脉粥样硬化，帮助促进皮下脂肪的减少，避免人体肥胖。同时它也是一种有效的降血脂保健食品，成分中含有大量钾元素和胡萝卜素，有利于维持人体正常的心功能和血压。

3 ，香菇
香菇是一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的健康食物。它可以帮助人体降低胆固醇，防止脂质在动脉壁上沉积，此外香菇中的香菇素也有助于降低血压。
4 ，牛奶
牛奶中含有多种营养物质，可以帮助有效抑制胆固醇的产生，降低人体中总胆固醇的含量。对于高血脂患者而言，每天喝适量的牛奶还可以帮助补钙。

很多高血脂人在平时的生活中是没有任何异样的，因为轻度高血脂是没有任何征兆的，也没有任何感觉到身体有任何的不舒服，这也就是为什么大家会忽略高血脂。但是从健康角度来考虑的话，还是建议定期去医院做检查。
郑大哥后来在接受一个老中医检查的时候，大夫告诉他，降血脂并不是单单光吃药就能够降下来的，也是需要通过其他方法来起到辅助作用的。

生活中可以坚持用如下这个计划来帮助降低血脂
1 ，控制饮食
日常生活中经常能够在各种场合看到高脂肪食物。有些人有高血脂，但是管不住自己的嘴。依旧吃那些高脂肪的大鱼大肉，殊不知这样会导致自己的胆固醇继续升高，非常容易影响血压和血脂水平。所以为了避免高脂肪食物，我们应当多吃水果和蔬菜。

2 ，补充营养
营养的补充不能减少，很多高血脂人在日常生活中往往都会忽视这一点，但正是因为忽视掉这一点，所以血脂的管控显得没那么轻松，这很好理解，人体只有当营养补充及时、到位时，血液中的血清溶血素分泌水平就会增加，就会管控住血脂。

3 ，坚持运动
【高血脂|46岁大哥头晕2年暴瘦24斤，医生： 4种食物是“降脂王”，可多吃】如果人们长时间不锻炼的话，体内的脂肪就会越积越多，产生更多危害到健康的血脂。因此，生活中还是要最好多做适当的运动的。运动是人们的体质，帮助增强抵抗力，促进血脂分解，降低胆固醇和血糖。

高血脂|46岁大哥头晕2年暴瘦24斤， 医生： 4种食物是“降脂王”， 可多吃

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