夏天祛除暑湿可用藿香煎汁泡脚暑湿|夏季|泡脚

冬天用热水泡脚，安神又舒适。其实夏天也应泡脚，一年四季坚持下来，各有功效。夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚(足浴)能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
睡前泡脚胜吃补药睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(期间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。每次泡脚时间不宜过长，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。具体时间需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

不同中药足浴适应症不同夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚制法及用法：取藿香30～50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度。在浸洗过程同时进行足部按摩。
不同的中药煎汁足浴，有不同的适应症，如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹足癣、风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等，应结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方。
家庭足浴也有宜忌
1.饭后不能立即足浴，以免影响消化;
2.足浴时，室内环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风，精神要放松、
3.水温要保持温热，太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。
4.凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴
5.足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上凡士林;
【夏天祛除暑湿可用藿香煎汁泡脚】6.冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖，足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖;7.足浴过程中要注意观察，如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理。
另外，夏天许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样可以降温消暑，感觉比较舒服。其实这样不利于下肢血液循环，长期如此对健康有害，应该避免。