雨水养生，养生六大原则这时春风遍吹

这时春风遍吹，冰雪消融，空气湿润，雨水增多，所以叫雨水。那么雨水养生怎么养，接下来小编为大家讲解一下雨水养生六大原则，希望大家喜欢！

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1、起居早睡早起
起居上应注意早睡早起，注意保暖，做好春捂秋冻。
2、保持好心情
精神调养上宜精神振奋，勃发向上，心胸开阔，情绪乐观，与春气相应。
3、多运动
运动方面，多做伸展运动。

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4、调理脾胃
抓紧时机调养脾胃，少吃酸味，多吃甜味，以养脾气。
5、“防倒春寒”
【雨水养生，养生六大原则】首先要注意春捂，气温升幅不大尽量少脱衣服。一般日平均气温10℃以下需要捂，春捂原则是“下厚上薄” ，捂得重点在于背、腹、足底。
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6、预防呼吸系统疾病
对于体质虚弱、抵抗力差的人群，也应该适当保暖，预防因感受风寒而导致感冒、头痛、呼吸道感染等。