他汀类药物|服用他汀类药物时，这4种食物尽量少吃，提前告诉父母多注意

导语：随着人们生活水平的提高，在饮食方面越来越丰富多样，越来越多的人因为不良的饮食习惯，患有心脑血管儿疾病。
一旦患有心脑血管疾病，在平时就需服用他汀类药物，以此来缓解心脑血管疾病的症状，长期服用他汀类药物需要注意哪些问题呢？

文章插图
服用他汀类药物时，这4种食物尽量少吃，提前告诉父母多注意
〓油炸食物
像炸鸡、炸鸡柳等都是人们非常喜欢的一种食物，虽然好吃，但是这类食物脂肪含量较高的食物，这类食物会进一步扰乱脂质代谢，无法正常吸收他汀，因此就会让血脂生成率升高，危害血管健康。
另外，油炸食物的调料种类也很多，调料中含有大量的调味剂，摄入过量也会进一步刺激血管内皮，导致血管内发生炎症，为血脂黏附在血管上提供有利条件，加重病情。

文章插图
〓西柚
在服用他汀药物期间，应避免食用西柚。因为西柚中含有呋喃香豆素类化合物以及柚苷，可影响肝药酶活性，此类酶正好参与大部分他汀类药物代谢。
若此酶活性减弱，他汀类就不能足够的代谢清除，使得药物成分在体内蓄积，从而导致肝损害以及肌肉损害，甚至造成血糖水平升高。

文章插图
〓燕麦
燕麦是日常生活中常吃的一种食物，由于热量低，所以受深受减肥人士的喜欢。
可能很多人觉得既然燕麦能够增加饱腹感，而且热量也比较低，应该适合高血脂患者使用，说不知高血脂患者在服药的前后2~4个小时都不建议吃燕麦。
因为燕麦属于高纤维食物，大量的纤维素摄入体内之后可能会降低药物的浓度，从而影响药物的效果。

文章插图
【 他汀类药物|服用他汀类药物时，这4种食物尽量少吃，提前告诉父母多注意】〓酒精
之所以酒精食物不能吃，是因为酒精会损伤肝脏健康。
另外如果与他汀类药物同时服用，除了会给肝脏带来双重伤害，还会降低药效，发挥不到药物的作用。

文章插图
高血脂患者平时该如何稳定血脂水平？
1、清淡饮食
饮食与身体健康有着密切联系，因此，对于高血脂患者来说，若想稳定血脂水平，日常饮食一定要清淡为主，少吃高热量高油脂的食物饮食，有助促进体内毒素垃圾排出，对于身体健康有帮助。
平时生活当中常吃一些新鲜的水果和蔬菜也是能够促进体内血液循环的，并且有助减轻身体负担，对于身体健康有益。

文章插图
2、坚持运动
高血脂患者若想稳定血脂水平，在平时生活当中要做出相应的调整，坚持适当运动锻炼。
这是因为在运动的过程中，体内热量能够得到消耗，这样一来血脂含量便会自然而然的下降，不过对于年龄较大的人群来说，不适合做强度过高的运动，建议大家尝试慢跑，打太极或者游泳等锻炼方法，同样可以消耗多余的脂肪，进而降低胆固醇和甘油三酯的含量。
另外，要想达到事半功倍的效果，每天的运动时长至少要保持40分钟，而且每周需要坚持运动4~5次。