荔枝的功效美容祛斑、缓疲劳养生食材

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品” 。荔枝因杨贵妃喜食而闻名。荔枝不仅营养高，且有补脑健身，开胃益脾等功效。下面就详细的了解一下关于荔枝有哪些功效?如何挑选?
荔枝的功效
补充能量、缓解神疲
荔枝果肉中含有大量的糖分，在水果中位居前茅，能充分补充人体需要的能量、增加人体需要的营养。
医学研究表明，荔枝对大脑组织也有补充能量的作用，可以缓解神疲等症状。
增强免疫力
荔枝对人体的免疫能力的提高有着很大的影响力，因为他富含的维生素和蛋白质。
是增加抗病毒能力增加机体活力的必须要素。荔枝的滋补作用是水果中的佼佼者。
消毒解毒，止血止痛
《本草衍义补遗》中称荔枝可以消瘤赘赤肿，止痛，可治外伤出血。现代医学也证明，荔枝还可用于外科疾病。
【荔枝的功效美容祛斑、缓疲劳】

补血健肺，滋补身体
荔枝所含的天然葡萄糖特别高，那些上等荔枝的含量高达百分之六十六，而医学证明。
天然葡萄糖对补血健肺有着特殊的功效，对血液循环有着促进的作用，对肺弱者有着滋补的作用。
止呃逆，止腹泻
中医认为，荔枝味甘性温，行气降逆，最益脾肝精血，是呃逆者的福音，是腹泻者的食疗上品。
防止雀斑，美容养颜
雀斑的形成是由于微细血管堵塞，血液循环不畅所引起的，荔枝中的维生素对此有着极大的改善能力，从而在雀斑形成的根源上进行了杜绝。
如此丰富的维生素，提高了皮肤的抗氧化能力，对去斑、光洁皮肤也有着一定的效果。
上述就是小编给大家介绍的关于荔枝的一些养生功效，增强免疫力、消毒解毒、止血止痛等等。那么日常我们应该如何挑选荔枝呢?有什么窍门呢?

生活常识
如何挑选荔枝
新鲜荔枝上市了，品种不少，如何识别荔枝的品种，以及是否是催熟的呢?
教您几招鉴别新鲜荔枝的好方法之前，先来了解一些荔枝的品种。
(一)常见的荔枝的品种
桂味：果实为球形，中等大小，浅红色，壳薄脆，表皮的龟裂片峰尖锐刺手，有桂花香。
糯米糍：果实为扁心形，个头大，鲜红色，表面片峰平滑，果肩一边显著隆起，肉厚核小。
妃子笑：果实较大，平均单果重30克，果肉细嫩多汁。
黑叶：果实呈卵圆形或歪心形，中等大小，色暗红，壳薄，表面的龟裂片平钝，而且大小均匀，排列规则，裂纹和缝合线明显，果核较大。

白蜡：果实为心形，中等大小，果皮淡红带黄腊色，厚且脆，龟裂片平滑，果肉质软滑，味甜，多汁。

(二)如何鉴别新鲜荔枝
摸：挑选“化妆”荔枝时，手会觉得潮热，甚至有烧手的感觉。
闻：自然成熟的荔枝闻起来有荔枝本身淡淡的香味，而“化妆”荔枝不仅没有香味，闻起来气味有点酸，甚至还有化学药品的味道。
掂：“化妆”荔枝比自然熟的荔枝分量重一些。
看：由于鲜荔枝的保存时间短，所以一般需低温冷藏保存，如果看见荔枝被商贩随便放在盒子里，上面用塑料布一盖，大多都是“问题”荔枝。
总结：上文小编给大家介绍的关于荔枝的一些养神功效以及日常挑选的方法，大家都知道荔枝水分充足、营养高，美容祛斑、缓疲劳。我相信大家会爱上这款水果的!

荔枝的功效 美容祛斑、缓疲劳

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