打乒乓球——
打乒乓球是一种全身运动 ， 患者进行这一项运动不仅可以锻炼肌肉 ， 而且还可以起到提高免疫功能 ， 促进血液循环的功效 ， 大大降低尿酸 。
空蹬自行车——
患者发生尿酸高之后 ， 可以采取空蹬自行车的方式来进行调理 ， 首先患者平躺在床上 ， 左右两侧交替屈膝 ， 每天做两组 ， 一组保持在100次左右 。

注意：
患者在运动的过程中要注意时间和频率 ， 没有经常运动的患者要循环渐进 ， 注意保持运动的强度不能过高 ， 而且要坚持有氧运动 ， 才能避免身体内乳酸增加过多 ， 导致尿酸排出受到抑制 。

【尿酸|尿酸高能恢复正常吗？三个降尿酸方法，远离痛风，一身轻松】注：所有图片均来自于网络 ， 如有侵权可联系删除 。

• 上厕所时的3个现象，代表尿酸已超过“警戒线”，警惕肾衰竭上门
• 痛风|尿酸高不高，“手”和“脚”知道，手脚有3个表现，痛风要来了
• 胃癌|尿酸高不能喝羊汤？医生提醒：经常吃这3种食物，尿酸难以降低
• 伤肾|“嘌呤大王”被发现，这几种调料，尽可能早下桌，才能稳定尿酸
• 尿酸|“沉默的杀手”肾病也“有迹可循”？这3个指标不能小看！
• 口服药物|糖尿病前期不是病，还能不能恢复正常，要看这三点你能做到哪一个
• 尿酸|头号“降酸王”被找到，不是芹菜，每天吃一些 ，尿酸或稳如“山”
• 白癜风|“补肾王”被扒出，吃一次堪比十斤生蚝，你若喜欢，尿酸蹭蹭往下降
• 糖尿病人|“维生素B”或可慢慢恢复胰岛，糖尿病患者需注意这3点，来看看吧
• 尿酸|晚上睡觉时，有这3种“异常”表现，十有八九尿酸过高，谨防肾衰竭