苹果|每天早上吃一个苹果对身体好，但要切记“2不”，别怪我没提醒你

每天早上吃一个苹果对身体好，但要切记“2不”，别怪我没提醒你苹果中所含的铁元素和磷元素被肠壁吸收的快，可安神补脑，苹果中的钾元素可与钠盐结合排出体外，利于电解质的平衡，多吃苹果或多喝苹果汁能有效的减低胆固醇的含量，达到血糖的稳定，有效的降低胆固醇。
【 苹果|每天早上吃一个苹果对身体好，但要切记“2不”，别怪我没提醒你】
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苹果富含膳食纤维，维生素以及矿物质，可以有效促进肠胃蠕动，加速机体排毒，每天早上吃一个苹果，还可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒令肌肤常葆青春。

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1、刚刚吃晚饭不能吃苹果吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。2、苹果含有丰富的植物色素，如果与萝卜一起食用经胃、肠道的分解，会产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿，还会刺激到肠胃，从而导致胃病的出现。

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你喜欢吃苹果吗？（图片来自于网络）