失眠|身体自备的“养胃药”，一穴位，缓解胃痛胃胀胃下垂安神|莲子

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网友提问：
冯名雨老师，今天我体检身体发现有胃下垂的情况，请问这个问题有什么艾灸的好方法吗？

胃下垂，最近我没有收到朋友的成功反馈。但是，在上周五有一个朋友反馈了一个类似的病症：子宫下垂。
这两个病症，看似八竿子打不着，其实内在有一定的联系，具体我们说一说：
1
脏器下垂
胃下垂和子宫下垂都是脏器下垂的问题，说白了，比如脏器原本在高度一米的水平线上，现在脏器跌到了水平线95cm的地方。相比于之前的位置下垂了，这种病症就是脏器下垂类问题。

【失眠|身体自备的“养胃药”，一穴位，缓解胃痛胃胀胃下垂】他们的调节方法有一个共性，就是：调气。
因为气足，可以托举人体的脏器不下垂。气不足的时候，对于脏器的托举力下降了，自然就出现了胃下垂或者子宫下垂问题。
气，有三大来源：第一个是肾气，继承于父母；第二个是清气，也就是我们呼吸的空气；第三个就是水谷之气，这个气非常重要，是脾胃消化食物后得到的。
上周五的这个朋友，因为工作原因，现在在新加坡陪女儿留学，因为时间紧张，加上带的艾条不多，就像用一两个穴位来解决子宫脱垂的问题。我给她的建议就是艾灸：中脘穴和子宫部位。
为什么艾灸中脘穴呢？因为此穴是胃的募穴，也是八会穴之一的腑会，可以调节五脏六腑中六腑的功能，尤其是以调节胃的消化和功能为主的一个穴位。
艾灸中脘穴，胃的功能强了，自然对于食物的消化能力就上去了。食物被充分消化，自然可以生成水谷之气，这个气对于脏器有托举作用。把已经下垂的脏器给恢复到正常位置。

2
位置
我们都知道中脘穴在人体肚脐上4寸，如果你要精准找到这个穴位的话，在肚脐和胸剑结合部连线的1/2处。

胸剑结合部，其实就是胸部的最下端，在肚脐正下方。它们的连线是8寸，取1/2就是4寸。
「位置」：肚脐上4寸。

3
胃痛
胃病就常见的问题，就是胃痛了。导致胃痛的原因很多，归结起来有三大原因：

第一：受寒
这个受寒，可以是外界寒气对于胃的侵袭，也可以是自己吃了寒凉的食物，对于胃造成的寒凉损伤。这类胃痛的典型特点就是遇热就好转，遇寒就加重。它是最适合艾灸中脘穴的一种症状。
第二：积食
积食就是吃多了，胃消化不良你吃的食物。比如公司聚餐，自己吃了大量的油腻，甜食和辛辣食物，当天晚上估计你就会胃部疼痛，撑胀，甚至出现呕吐的现象。
吃撑了的呕吐，从一定程度上来讲，对于胃是有好处的。毕竟胃要消化排空食物，无非就是上吐下泻，既然消化向下排泄来不及，那么吐出去也不失为一种保护的好方法。
第三：情绪
情绪导致的胃痛，最多肝气犯胃。因为从五行角度来看，胃五行属土，肝五行属木，因为木克土，所以肝气过旺会克制脾胃的运化。
这类患者的典型症状就是两肋胀痛，女性容易出现乳腺类病症，比如乳腺增生，月经期乳房胀痛；还有一类就是唉声叹气居多，闷闷不乐，属于是肝气郁结。