心肌梗塞|52岁男子深夜突发心梗,医生提醒:中老年人晚饭后,要少做2件事。( 二 )



2)饭后久坐或睡觉
h有些朋友吃完饭之后就坐在家看电视或者打牌 , 饭后坐久了也不好 , 经常饭后久坐会导致血液流速减慢 , 血液浓稠度增加 , 从而增加患心脑血管疾病的风险 。 饭后半小时后应该适当地起来活动一下 , 而且平时也应该注意运动 , 而不是长期坐着 。

吃完饭之后 , 由于血液大量流入胃肠道 , 就会导致脑部供血减少 , 人们就容易犯困 。 但其实饭后不建议马上睡觉 。 因为如果吃了饭就睡 , 容易导致我们消化吸收的热量消耗不足 , 容易在体内转化为脂肪 , 从而导致高血脂、肥胖 , 时间长了就容易导致血管粥样硬化发生 , 有诱发心梗发生的可能 。

结论
总之 , 东莞申先生的经历给我们敲响了健康警钟 , 特别提醒中老年朋友 , 预防心梗要从改善生活方式做起 , 饭后要注意避免以上2个坏习惯 , 同时要注意定期体检 , 有异常指标的一定要重视 , 及时在专科医生指导下进行诊治 , 而一旦身体明显不舒服 , 怀疑有心梗发生可能时 , 第一时间打120 , 非常关键!