天气忽冷忽热一会下雨一会刮风，家人多吃开胃菜，补钙强身时光飞逝

时光飞逝，转眼间2月最后一周已经开始了，回首上周雨水节气了，本周开始新的一周温度明显上升回暖了！2月是个吉祥月，春节情人节和元宵节都结束了，全家人都红红火火，虎虎生威！2月最后一周春节正月也结束了，大家都开始复工赚钱，孩子们也开学了，在新的虎年里大家都想虎虎生威如虎添翼！雨水结束后，暴雪和霜冻也结束了，本周开始气温回升到0度以上，但是早晚冷中午热，忽冷忽热的天气感冒的人还是比较多，大家要注意保暖，早晚多穿衣服保暖，春季就要食补养生，多吃一些增强抵抗力食物，多吃吉祥菜，寓意吉祥如意幸福健康，大家赶紧准备起来吧！
今天的“开胃菜”是鸡蛋炒苦瓜，不仅营养美味，还能帮助孩子提高免疫力，促进大脑发育，变得更聪明。有助于刺激食欲和消化，补钙和长高。我们一起来看看吧！
【天气忽冷忽热一会下雨一会刮风，家人多吃开胃菜，补钙强身】鸡蛋是生活中常见的食物。它们营养价值丰富，包括大量的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙和钾。
文章图片
经常吃鸡蛋的孩子能有效补充身体发育所需的各种营养，其中钙能使孩子骨骼发育更快，长得更高，长得更高更壮。
鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂、卵黄蛋白和DHA ，对儿童的大脑和神经发育起着非常重要的作用。经常吃鸡蛋的孩子可以增加智力，提高记忆力，让学习变得更容易。不仅有益于儿童大脑健康，还能延缓大脑衰老进程，健脑益智，延年益寿。
文章图片

苦瓜是一种常见的蔬菜。虽然它的味道很苦，但它富含营养。其中所含的苦瓜甙和苦杏仁甙能增进食欲和食欲，也有很好的健脾养胃作用。由于苦瓜中含有生物碱奎宁，具有很好的利尿、活血、消炎退热、清心明目的功效，对儿童视力起到一定的保护作用。
文章图片

苦瓜是一种非常好的保健食品，不仅适合儿童食用，也适合各个年龄段的人食用。常吃苦瓜可以有效预防坏血病，保护细胞膜，预防动脉粥样硬化，提高身体的应激能力，保护心脏。吃苦瓜的女性还可以滋润皮肤，让皮肤更白更光滑，起到一定的镇静保湿作用，有效缓解皮肤刺激。
雨水结束了，开始进入2月尾声了，春季也开始了，气温慢慢回暖，大家要注意身体健康，预防感冒！冬去春来，天气变得暖和，人们的胃口和心情都变好了，今天介绍的吉祥菜，大家都爱吃，赶紧准备起来吧！