时间过得好快 ， 转眼又到了周六了 ， 二月也只还有2天就结束了 ， 接下来两天的周末天气晴朗 ， 阳光暖洋洋的 ， 春暖花开 ， 河边的柳树也发了芽 ， 可以带上自己的孩子出门踏青 ， 骑骑单车 ， 锻炼身体强身健体 ， 感受一下春天的好天气 ， 不过注意要多穿点衣服哦 ， 防止着凉感冒了 。 另外也要注意养生食补 ， 民以食为天 ， 一日三餐按时吃 ， 更要吃的有营养 ， 营养均衡很重要 。 吃得好可以提高身体免疫力 ， 增强体质 。 今天给大家准备了一些适合春天吃的食补 ， 一起来看看吧 。

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今天介绍的这道菜就是红烧鸭块 ， 不仅营养美味而且孩子非常爱吃 ， 常吃对孩子的身体发育也是非常有利的 ， 润肺止咳 ， 长高长智力 ， 生病少不怕冷!
鸭子是生活中常吃的家禽肉类食物 ， 含有丰富的营养物质 ， 民间许多人认为鸭如肉是治疗肺结核的“圣药” ， 当出现咳嗽的时候 ， 适当地吃点鸭肉对身体健康是非常有利的 。 鸭肉是一种凉性食物 ， 常吃可以有效去燥润肺 ， 除湿解毒 ， 滋养脾胃 。
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【进入春天天气慢慢变好，多给家人吃暖身菜，暖身暖胃，滋补益气】如果发现自己不小心被别人传染上了脚气 ， 那么生活中可以适当吃点鸭肉 ， 不仅可以有效滋补养生 ， 而且还能缓解因为脚气出现的瘙痒 ， 如果长期坚持吃鸭肉可以有效治疗脚气 ， 帮助恢复健康 。
鸭肉中含有丰富的蛋白质 ， 相比较其他家禽它的含量最高 ， 并且胆固醇含量非常低 ， 常吃鸭肉可以有效降低胆固醇 ， 有效预防常见的心血管疾病 。 鸭肉中钙元素含量同样不少 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 长得更高 ， 变得更加壮实 。
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虽然今天是周六放假了 ， 但也不要赖床贪睡哦 ， 趁着阳光明媚 ， 赶紧带上孩子一起去踏青吧 ， 注意多穿衣服 ， 不要感冒了 。 疫情当前 ， 出门也要做好防护 。 以上给大家介绍的菜谱 ， 都是适合春天滋补的 ， 赶快学起来做给家人吃吧

• 天气降温经常下暴雨抵抗力差的人易感冒，多吃滋补菜，增强抵抗力
• 周六足足18度好天气适合出门晒太阳，多吃经典菜，补钙好吃不长胖
• 周六升温18度天气变好了多吃肉补充营养，多吃润肺菜，补充免疫力
• 天气暖和起来了大家都喜欢健身，多吃补钙菜，促进消化，不长胖
• 进入春天了总是没有胃口，多吃酸爽菜，开胃健脾，促进消化营养高
• 周六天气暖和生病的人少了全家也安心，多吃杀菌菜，预防感冒
• 春天的饮食要注意，家里要有3种平安果，寓意开春大吉喜气盈盈
• 天气回暖蔬菜大虾价格都便宜老人抢着买，多吃补钙菜，强身健体
• 今年春天的冷空气已经结束，多吃3种吉祥果，寓意健康吉祥
• 菠菜|春天，苹果和姜一起煮，坚持每周喝2次，很多人还不知道有啥用