戒烟这件事需要下狠心 ， 一鼓作气、坚定决心 ， 切勿拉长战线 ， 时间越长 ， 越对身体不利 ， 如果不知道应该怎么做 ， 可以向身边已经成功的人讨教经验 ， 或让医生开具药物 ， 同时 ， 自己也要有戒烟的态度 ， 不能模棱两可 ， 被别人一劝说就又抽了 。
参考资料：
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戒烟之后 ， 肺部还能恢复正常吗?一起来看看吧·国防时报排头兵.2019-04-16
[2
40岁后 ， 开始戒掉这些习惯 ， 因为关乎你的健康和寿命!·健康时报.2019-01-06
【|每天抽40根烟，抽了36年，最后咋样了？最佳戒烟年龄是多少岁？】[3
肿瘤、心脑血管疾病、痴呆、新生儿畸形……扒一扒吸烟的危害到底有多大?·健康中国.2021-04-23

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