|每天抽40根烟，抽了36年，最后咋样了？最佳戒烟年龄是多少岁？

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附近的人都知道，郑大叔是个老烟枪，每次见到他都是一手叼着烟，一手拿着保温杯，非常潇洒，他经常和身边的朋友炫耀，自己从20岁开始抽烟，每天抽40根，抽了36年，嘴里的烟就没灭过。有人问他，你抽那么多烟不怕得癌症吗？郑大叔笑了笑说，自己的父亲都八十多了，身体还很硬朗，自己肯定有长寿基因，不用担心。
五年前，郑大叔查出高血压，医生劝他戒烟，老婆劝他少抽点，但是他不听，每天照样又抽又喝。突然有一天，他早晨起床时发现右边胳膊使不上力，想喊老婆扶一下，结果话都不会说了。还好老婆就在卫生间，很快发现他，把他送到了医院。
有了这次脑梗死的经历，郑大叔不再像以前那样抽烟无度了，他想不明白，为啥自己抽烟会伤到大脑？自己都快60了，现在戒烟还来得及吗？

长期抽烟为什么会影响大脑？
香烟可以损伤人体表面，也能进入人体内部肆意破坏，用它包含的多种有害气体和致癌物对人体进行攻击，还能产生新的有害物质，发动第二次、第三次攻击。我们的血管是非常脆弱的，经受不住有害物质的长期攻击，一旦血管内皮被损伤，管腔就会变窄，垃圾更容易沉积，最后引发多种疾病。
经常抽烟的人脑神经连接较弱，大脑皮层越来越弱，时间长了就会反应缓慢，加速大脑衰老。而且香烟还会排出特别成员尼古丁，让你越抽越上头，心甘情愿成为它的奴隶，遍体鳞伤了都没有察觉。
更何况郑大叔还有高血压这个风险因素，它和香烟差不多，也是缓慢进展的，平时不容易察觉到身体不适，但其实血管已经受损严重，等到实在承受不住，香烟的危害也积累到一个极点，这个时候就容易发生脑梗死。

60岁虽然不是戒烟最佳年龄，但是现在戒烟还不算迟
《新英格兰医学杂志》中提到，老烟民能在40岁前戒烟，可以把失去的10年寿命找回来，即便到了60岁才戒，也可比原来多活4年。
看到研究结论，是不是感觉心里有底了呢？从现在开始努力，一切都不算迟，但是郑大叔却说，自己不戒还好，一戒浑身都是毛病，总是感觉心慌慌的，还睡不着觉，连脾气都变差了，饭也不想吃，要不还是算了。

烟草物质想从身体完全脱离没有那么容易，几十年持续抽烟，身体已经习惯了享受飘飘欲仙的感觉，突然之间戒掉了，身体肯定会感觉不自在。尤其是前3天，这种感觉特别强烈，很多人都承受不住。
不过，这种现象不会一直持续下去，随着戒烟天数增加，身体会越来越轻快，慢慢摆脱心瘾和嘴瘾。身体各项疾病风险也会下降，以后看到烟就没有那么渴望和焦虑了。另外，咳痰、胸闷、口臭、毛孔粗大的情况也会改善，胃口慢慢变好，体重逐渐增加。

老烟民戒烟后，肺部还能恢复正常吗？医生实话实说
医生要对患者负责任，不能哄骗患者说戒烟了肺就能变得跟抽烟前一样，因为在几十年的熏陶中，肺部已经变黑，某些组织已经受损，留下“疤痕” ，但是，肺部功能会在戒烟后渐渐提升，比抽烟时状态更好，而且整体健康指数、预期寿命、疾病风险，都比抽烟前更乐观。