运动|想长生不老吗？中医教你一招延缓衰老大脑|饮食|老年病

人人都想长生不老秦始皇想长生不老， “始皇既平六国，凡平生志欲无不遂，唯不可必得志者，寿耳。 ”
秦始皇平定六国，所向披靡，无往不利，要啥得啥，万事遂意，就是不能长寿，非常苦恼。
在身旁的徐福见此，尽显拍马溜屁之功，谎称东海之上有仙人仙岛，有长寿不死之法。
秦始皇一听，两眼发直：真的有这种地方？
徐福曰：然！
秦始皇鬼迷心窍，命徐福出海采仙药，怎奈徐福一去不返。
可以想象：秦始皇驾崩之时，骂骂咧咧：徐福，你这个骗子，我的长生不老丹呢？
就在始皇帝悻悻离世的时候，徐福正在日本吃喝快活，乐不思蜀呢。
到了魏晋南北朝时期，追求长生不老之风日盛，江湖术士流行炼丹，就是长身不老丹，这种风气直接导致了两个后果，一个是道家丹药的出现，丸剂也是从这个时候盛行，再就是发明了火药，草药，芒硝，金石往炼丹炉里一扔，就开始炼丹。
炼着炼着，砰的一声爆炸了，哎，原来还可以这样，于是火药诞生。
有一部分没炸，就炼出了各式各样的仙丹。

太上老君
这其中最出名的，当属炼丹家葛洪。
葛洪这个人博闻深洽、江左绝伦，就是说这个人学问了得，大名鼎鼎的方剂学《肘后方》就是出自他之手，这个人沉迷于炼丹术，一门心思躲在深山炼丹，最后死在深山里，是不是吃仙丹中毒而死，不得而知，不过他也算是对中医大有贡献。
这个时代的人，大多追求道风仙骨，其实就是仙丹吃多了，重金属中毒，整天疯疯癫癫的，魏晋南北朝时期的文学就是疯疯癫癫的人写的，所以，那个时代的文风就是疯疯癫癫的，翻开那个时代的书，就三个字，不正常！
到了今日，中医是怎么看衰老的？中医发展到了明清，各种理论已经相当完备了，我们有幸，生活在这个时代。
中医学认为肾为先天之本，生命之根，人体的生长壮老已皆由肾气决定。《素问?上古天真论》指出， “丈夫八岁肾气实，发长齿更，二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子，三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极，四八筋骨隆盛，肌肉满壮，五八肾气虚，发堕齿搞… … 七八… … 天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，八八则齿发去。 ”
现代医学观察表明，中老年脏腑辨证属肾虚者达到80.4% ，肾虚患病率与年龄增长呈正相关。这就说明肾虚是导致衰老的重要原因。
另外，脾胃为气血水谷之海，脾胃健运，气血充盈，生气旺盛，必无早衰之理。脾胃虚弱，气血不足，生机低下，全身各脏器都会受到影响，就会出现早衰之象。
《脾胃论》也说：内伤脾胃… … 必暗伤人寿数。
如此看来，脾肾两虚是衰老机体正气亏损的本质。
那么我们应该如何来对抗衰老呢？显而易见，既然衰老是因为脾肾的原因，那么对抗衰老也应该以脾肾为突破口。
补肾培元作为延缓衰老的首要治法。药理实验显示，补肾方对自由基代谢有一定的调节作用，能改善外周血超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化脂质( LPO ) 浓度，提高下丘脑SOD活性，补肾方可延缓性器官衰老及调节免疫功能以延缓衰老，并能调节下丘脑单胺类神经递质平衡，以改善实验动物神经内分泌系统老化。
健脾可调节能量代谢和改善物质代谢，改善内分泌功能及微量元素代谢，改善免疫功能和减轻自由基损伤，并能延长细胞寿命，改善衰老小鼠的肝和大脑皮质的超微结构