枸杞|春季肝火旺盛，建议多吃这7种食材，健脾胃补气血，美味又养生( 二 )

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六、枸杞有一句俗话是这样说的，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，可见枸杞的营养价值多高。枸杞用来泡水喝的话，有很好的养肝作用，在秋季这样肝火旺盛的季节，我们就可以多吃枸杞，每天不用太多，四五粒就可以了。
枸杞最佳的食用方式，是用来泡水喝，要不就是在熬汤的时候，或者是在煮粥的时候，往里面加入一小点就可以了。想要效果好的话，一定要坚持食用，身体就会越来越棒。

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七、豆芽春天的豆芽，是其营养价值最高的时候，相比较于其他季节的豆芽时，其会长得特别旺盛，而水分也会特别足，它里面富含的维生素，钙、铁、磷等营养元素，就会变得更高。
因为春天的气温，刚好适合豆芽发芽，其他季节的豆芽，大多都是用药水发出来的。所以进入春季以后，豆芽这种食物一定要记得多吃，不管是用来煮汤吃，还是用来炒着吃，都非常适合，口感清脆又爽口，绝对让你吃了还想吃。

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好了，以上就是今天我要给大家分享的7种食材，在面对这几种食材的时候，春季一定要记得多吃，对身体会非常好。
那么，除了这7种食材以外，你还了解哪些食材，是适合春季食用的呢？欢迎大家在评论区留言。