【生冷|春季饮食调养需了解】春季人体新陈代谢开始旺盛 ， 饮食宜选用辛、甘、微温之品 。 春季饮食应避免吃油腻生冷之物 ， 多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜 。 春天是肝旺之时 ， 多食酸性食物会使肝火更旺 ， 损伤脾胃 。 所以应多吃一些性味甘平 ， 且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物 ， 如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等 。 （via北京佑安医院）

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