2、多吃蔬菜水果
现代人的饮食过于油腻 ， 加上长时间摄入大量的高热量食物 ， 就会导致血压的升高 ， 所以平时就可以多吃一些蔬菜和水果 ， 能够有效的降低血压 。
同时也可以防止脑梗及并发生的发生 。
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