穴位|高血压“天敌”已公布，香菇未上榜，医生：若你常吃，血管干净如新穴位

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我国是一个慢性疾病大国，高血压患者在我国非常多见，同时也危害着我们血管的健康。
高血压在中老年人群中较为常见，且高血压也是诱发动脉粥样硬化的重要元凶之一，这严重的影响着人们的寿命。

医生提醒：3种食物会造成血压升高，高血压患者尽量别吃
1、五花肉
这类食物其中含有较多的肥肉，且肥肉中含有较多的胆固醇和反式脂肪酸，这也是高血压患者想吃不能吃的食物。
因为高血压患者经常吃这类食物，会让血液中的脂质增加，血液也会因此变得粘稠，随之而来的就是血管压力的变大。

2、咸菜
这类食物最不适合高血压的患者食用，因为咸菜在制作的过程中，会添加大量的调味品和盐分，这也导致这类食物中含有较多的钠离子，这类物质进入血管中，会导致血压在短时间内迅速的上升。

3、油条
这是北方人常见的早餐，口感的美味也受到了很多北方人的喜爱，但是油条对高血压患者非常不友好，这是因为属于高淀粉食物，制作的过程中还需要经过高温油炸，对人体的血压水平非常不利。
因为淀粉进入人体后不能及时的分解和代谢，就会转化成糖分，时间久了就会造成血压的升高。

高血压的出现，身体会发出这3个信号
1、头疼头晕
当人体的血压升高的时候，就会出现供血不足的情况，与此同时，患者还会出现头疼头晕的现象。
若是长时间出现头晕目眩的情况，一定要及时就医，平时也要多注意休息。

2、手脚麻木
【穴位|高血压“天敌”已公布，香菇未上榜，医生：若你常吃，血管干净如新】这是高血压常见的病症之一，只因手脚属于身体的末梢，供血和供氧需要经过人体的多个血管，所以，血管一旦出现血管堵塞的情况，血液无法正常流动，就会出现手脚麻木的情况。

3、失眠多梦
血压出现持续性上升的时候，，大脑皮层的神经就会出现紊乱，也会出现功能失调，就会出现睡不着的情况。
即使睡着后，半夜还会出现惊醒和做噩梦的情况。

高血压“天敌”已公布，香菇未上榜，医生：若你常吃，血管干净如新

此外，日常生活中多做这2件事也能降血压，要经常做
1、多喝水
若是想要降低血压，同时要防止脑梗及并发症的发生，在日常的生活中一定要注意多喝水。
日常生活中多喝水对血压有一定的好处，同时还可以清理血管，保证血管的循环通畅，水进入血管后还可以加速血液中的垃圾毒素的排出。