肚子经常胀气,以为是积食,其实是脾胃虚弱!中医用一个食养方调理好了

肚子经常胀气,以为是积食,其实是脾胃虚弱!中医用一个食养方调理好了

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肚子经常胀气,以为是积食,其实是脾胃虚弱!中医用一个食养方调理好了

我35岁 , 从两年前就开始肚子胀 。 断断续续看了一年多 , 后面被中医一个食养方调理好 , 先把我的问题讲清楚 , 再把方法分享给大家 。
我肚子胀有两个阶段:
1.刚开始 , 肚子胀了消得快当时我是吃完东西肚子胀 , 说来也怪 , 明明吃的不太多 , 也还是肚子胀 。 但胀的时间不会很长 , 大概就几个小时 。 如果晚上肚子胀 , 睡一觉第二天就好了 。 这种情况 , 我当时还没放在心上 , 觉得是吃的有点积食了 , 消化一下就没事 。
2.不吃东西也胀 , 胀几天到这个阶段 , 就真的恼火了 。 以前无论多少 , 是吃点东西后肚子胀 , 后面是不吃也胀 , 感觉肚子里都被气堵满了 。 有时候 , 晚上还胀得睡不着 。 我印象很深的是 , 有次凌晨两三点 , 我肚子胀胀醒了 , 到了五六点都睡不着 , 肚子难受不说 , 还疲倦得很 , 真的太难了 。

当时 , 我看病的是个年轻医生 , 说我是积食了 , 开了点药吃 , 结果肚子胀的情况 , 并没有多少缓解 。 断断续续胀了好多次 , 后面遇到个经验丰富的医生 , 一样就看出这是脾胃虚弱 。
他跟我解释 , 说短期的肚子胀气 , 多是积食 , 身体里积食多了 , 不消化 , 所以稍微吃一点 , 就觉得肚子胀 , 这种消食就行 , 不管他 , 慢慢也能消 。
但如果经常积食 , 脾胃上了 , 形成的胀气 , 就不容易消 , 容易形成长期胀气 。 这是因为胃的浊气要往下走 , 和食物一起 , 到肠道进行消化 , 脾的清气要往上走 , 养心血和肺气 。 如果脾胃虚弱了 , 浊气就下不去 , 清气也上不来 , 都堵在没有出口的中焦 , 自然不容易消 , 胀得也厉害 。 有些气跑到上焦 , 就经常打嗝 , 跑到下焦就老是放屁 。
这种情况 , 就要健脾胃 , 让气机重新平衡才行 。
明朝太医陈实功的《外科正宗》里就有个经典小方——八珍糕 , 健脾养胃 , 性子平和 。
八珍糕:消食化积、脾胃同补这个小方很厉害 , 是明清两朝御方 。 清朝医书《本草从新》认为八珍糕:“补中益气、和脾胃、除烦渴 。 中气微弱 , 用以调补 , 甚为平妥 。 ”
到了现代 , 中医学者还把八珍糕搬上了《百家讲坛》 , 认为它调理饮食不节引起的脾胃虚弱百发百中 。

八珍糕的主要材料有8种:麦芽、山药、山楂、薏米、茯苓、芡实、白扁豆、莲子 。 这些材料都是药食同源的 , 性子平和 , 可以当零食吃 , 慢慢把脾胃养好 。
【肚子经常胀气,以为是积食,其实是脾胃虚弱!中医用一个食养方调理好了】其中 , 山楂和麦芽消食化积 , 减轻胃的负担 , 推动降浊顺畅进行;茯苓、薏米、芡实除脾湿 , 补脾阳 , 让脾升清有力;白扁豆调理消化 , 缓解腹胀腹痛;山药专司补虚 , 可以健脾养胃 , 让脾胃健运;莲子养气补中 , 提升身体元气 。
做法和吃法也告诉大家 , 有需要的可以自?。 ?
八种材料取等份 , 放到盆里 , 加入适量大米粉和少量蜂蜜调味 , 再用温水把面和匀 。 为了方便定量 , 可以做成小丸子 , 蒸熟后每天吃3到5粒 , 孕妇不能吃 。

中医还跟我说 , 有本书叫《脾胃论》里面有句话叫“百病皆由脾胃衰而生” , 脾胃虚的人 , 不仅肚子容易胀气 , 还精神差 , 湿气重 , 身体虚胖 , 很容易累 , 体弱多病 。 他有句话说的很实在 , 脾胃要给身体喂吃的 , 身体吃不饱 , 吃不好 , 就虚得很 , 容易被内邪和外邪入侵 。 你你年轻还好 , 要是上点年纪 , 脾胃虚弱 , 真的很容易搞垮身体 。
方法和吃法都写清楚了 , 需要的可以做了吃吃看 。