常吃面条对肝不好？医生：春季是养肝“关键期”，注意别“踩坑”( 二 ) #夏方养生指南#俗话说

其实想要在春天养护肝脏，也可以考虑吃点十字花科类蔬菜，其中的维生素能够帮助滋补身体，同时特殊的营养物质还可以加速有害物质被顺利排出体外，但愿你爱吃。

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荠菜
对于那些生活在农村地区的人来说，荠菜不过就是田间地头上常见的一种野菜，殊不知荠菜无论是在营养价值还是口感等各方面都优于其他野菜。
首先荠菜的口味和口感相对比较不错，适当吃一点能够让身体收获一些好处，而且荠菜的吃法有很多，可以用来包饺子，蒸包子等等。
如果想要养护肝脏，大家也考虑适量吃点荠菜，也许有助于提高肝脏的活力，减轻肝脏负担。

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草莓
现在已经有大量的草莓陆续上市，草莓属于我们平时常吃的一种水果，也是一种浆果类水果。
可能很多人觉得草莓并没有什么大不了的，而且价格普遍比较昂贵，殊不知草莓中含有丰富的维生素C适量吃点草莓，能够帮助抗炎抗菌，同时还能够促进铁元素被身体吸收利用，改善缺铁性贫血的现象。
因为草莓属于一种良性食物，所以这点草莓对于改善肝火旺盛以及肝气郁结的现象有一定帮助，当然也要提醒大家，吃草莓的时候要控制摄入量，以免大量寒性物质堆积在人的体内诱发腹部不适的现象。

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日常生活中还有一些人听说了春季养肝的好处之后，可能过于迫切的希望拥有健康的肝脏，在养肝过程中也会不自觉的进入误区，下面这几个养肝误区别再踩坑了。
【多吃酸，能养肝？】
可能很多肝脏功能不太好的人应该都听说过，多吃点酸味食物有助于养护肝脏，促进肝毒顺利排出。
所以为了避免肝脏负担加重，饮食方面会刻意吃大量的酸味食物，适量摄入或许的确有一定帮助，但如果总是大量摄入，不仅会加重肝脏的负担，甚至也会导致胃酸分泌过多。

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【春季养肝多温补？】
有的人听说如果想要在春季养护肝脏，应该多吃一些温补类的食物，更有助于驱散体内的寒气，对于肝脏健康也有帮助。
其实这个方法可能有一定的效果，但并不适合所有人，因为每个人的体质不一样，有的人可能存在容易上火的情况，如果吃太多温补类的食物，那么就会加重上火反应。

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【多运动排肝毒？】
伴随着运动保健的观念深入人心，越来越多的人也意识到了运动的重要性，甚至还有的人听说运动过程中到了出汗的状态，更有助于肝脏当中的有害毒素和垃圾被排出体外。
虽然如今已经到了春天，但是早上和晚上的气温仍然是比较低的，如果运动到大汗淋漓的状态，很有可能会受到风寒而感冒。
所以运动养肝也应该找到科学的，适合自己的方式。

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【常吃面条对肝不好？医生：春季是养肝“关键期”，注意别“踩坑”】肝脏健康与人的身体健康紧密相连，就算你的肝脏比较健康，最好也要主动养护肝脏。