卫生组织呼吁：停止食用“2黄2白”，不想血管“报废”，趁早撤下餐桌调查数据显示

调查数据显示，心脑血管病是我国居民死亡的首要原因，而心脑血管病的发生，和血管老化有关。
血管老化是年龄增长无法避免的一个问题，但是若平时不注重饮食健康，可使血管硬化、老化的速度变快。

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蛋黄含有的营养成分较多，尤其是胆固醇成分。
若有大量的胆固醇进入体内，血液会变得比较粘稠，久而久之，这些脂质会在血管壁上黏附，使血管腔变得狭窄拥堵。
建议中老年人少吃蛋黄，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

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任何一个年龄段的人，都不建议多吃油炸食物。
食物在油炸的时候，其中会产生较多的反式脂肪酸成分，刺激血管，损伤血管健康，并升高血脂水平，加速血管堵塞进程。
另外，油炸食物中很可能滋生致癌物质苯并芘，对身体健康也是不利的。

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肥肉虽然吃起来比较香，但是经常吃，血管会有很大的负担。
肥肉含有的甘油三酯类物质，会在血管壁上不断的黏附，使血液变得非常粘稠，阻碍血液的正常流动，久而久之，形成动脉粥样硬化，很容易诱发心脑血管意外。
不止肥肉，平时经常用荤油炒菜，也容易增加血栓的形成率。建议注意饮食清淡，动物油和植物油交替使用。

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摄入过多的糖，同样会加速血管老化的进程。
不止白糖，那些人造奶油、甜点、糖果、奶茶、饮料等中的糖分，会在体内转化为脂肪不断的堆积，使血液粘稠。
这些脂质在血液中堆积的过多，就会开始在血管壁上聚集，形成血栓，使心脑血管发生堵塞。

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如果在平时休息的时候突然间感到头晕目眩，肢体的平衡功能失调，多半是脑血管发生堵塞的征兆。
【卫生组织呼吁：停止食用“2黄2白”，不想血管“报废”，趁早撤下餐桌】脑血栓的形成会影响咽腔的肌肉功能，使人在睡觉的时候流口水，而且总是朝着一侧方向流。

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血管堵塞的时候，会有走路时腿疼，休息一会儿后缓解，但重新走路时又会腿疼。
血管内有血栓形成，四肢供血不足，会出现明显的麻木、疼痛感，如果是单侧性的肢体麻木，要注意是脑梗发作了。

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虽说天气已经逐渐转暖，但是早晚上气温还是比较低的。
而如果受到低气温的刺激，血管很容易发生痉挛，从而导致血管梗塞，更容易突发心脑血管意外。

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如果身体长期水分不足，血液的粘稠度会处于比较高的状态，血管就更容易发生堵塞，不利于心脑血管健康。
建议平时积极补充水分，若心肾功能正常，建议每天饮水量达到1500-2000ml ，若患有其他疾病，要谨遵医嘱补充水分。