跑步|不爱生病的人有什么好习惯？睡眠|感冒

1、喜欢跑步。
我坚持慢跑，已经有四年的时间了， “跑步治百病”这句话我深有体会。
没有跑步之前，每到换季的时候，我很容易感冒，感冒后扁桃体会发炎，伴随着发烧咳嗽，要去医院输液才可以恢复正常，开始跑步一年后，我没有再出现感冒的情况，稍微有一点着凉，多喝一点水，睡上一觉就恢复了。
跑步还是治好了我的身上湿气重，便秘，胃不舒服的毛病。
当然了，跑步也要根据自己的身体情况，采用健康跑步的方式。
2、重视睡眠问题。
保证睡眠时间有较好的睡眠质量，是身体健康的保证。睡眠好可以减缓人体衰老的速度，可以增强体质和提高抵抗力。
如果睡眠出现了问题，要及时调整，自己调整，没有效果就要尽快去就医，睡眠问题不能拖，长时间的失眠会导致身体虚弱，抵抗力下降，甚至出现精神类疾病。
3、不抽烟。
抽烟对健康的危害很大，抽烟会伤害你的肺，抽烟的人得肺癌的概率远远大于不抽烟的人。
4、不喝酒。
大家都听说过：酒是穿肠毒药。长期饮酒的人容易得心脑血管疾病，很多中风的病人，脑溢血的病人，都和长期饮酒有关系。
5、重视金钱的作用，努力挣钱。
【跑步|不爱生病的人有什么好习惯？】他知道金钱可以解决很多问题他知道金钱可以解决很多问题，在生活中，他能够做到开源节流，努力多挣钱，多存钱。
自己的收入，不但可以解决自己的生活，还会有一定的积蓄，有钱了就可以解决很多的问题，身边的问题都解决了，心情自然很舒畅，没有什么发愁的事儿，自然不容易生病了。
6、有好好说话了好习惯。
好好说话，在生活中是非常重要的，你通过好好说话，可以讲很多的矛盾，大事化小，小事化了。
老话说“祸从口出” 。出言谨慎的习惯会减少很多的是非，更不容易惹祸。
7、有着健康饮食的好习惯。
从来不喜欢暴饮暴食，崇尚健康饮食，少油少盐，遵循早上吃好，中午吃饱，晚上少吃点禁食原则。喜欢吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，水果，蔬菜。不喜欢吃垃圾食品。
8、有定期体检的好习惯。
定期体检发现一些小问题，及时的复诊治疗，不会把小问题搞成大问题。
9、性格开朗，心胸宽阔。
不准扭脚尖，不和人计较，这样的人处于一种长期心情舒畅的状态。对健康很有好处。
10、关注自己的生活，自己的事情，不管他人的闲事。
关心自己的生活，烦恼就会很少管他人的闲事，纯属吃饱了撑的，健康的人不愿意干这种傻事。
11、重视人性，了解人性的黑暗面，按人性的规律说话做事，能够很好的处理和子女父母配偶的关系。